Kiwi fructe - proprietăți utile

Fructele suculente dulce de kiwi, ale căror proprietăți utile sunt uriașe, sunt destul de populare printre oamenii care doresc să își mențină corpul în formă excelentă. Datorită componentelor sale, este considerat unul dintre cele mai utile din toate fructele de padure.

Compoziția fructelor

Kiwi - un fruct exotic, care este de fapt o boabe, arata ca un cartof cu o piele usor aburita. Carnea fătului are culoarea verde. Puteți să-l mâncați cu o lingură, tăind-o în prealabil.

Beneficiile fructelor kiwi sunt pur și simplu enorme și au un efect excelent asupra întregului corp. Datorită conținutului imens de vitamine, proteine, microelemente, fibre, aceasta poate fi numită într-adevăr o cămară reală a naturii. Spectrul și cantitatea de vitamine din fructele kiwi este mult mai mare decât în ​​orice alt fruct. De exemplu, are vitaminele C, B, A, E, D. În plus, fructul conține:

• magneziu;
• potasiu;
• calciu;
• sodiu;
• fosfor;
• fier;
• mangan;
• zinc;
• nicotinic și acid folic.

Datorită cantității uriașe de vitamină C (acid ascorbic), valoarea kiwi-ului este mult mai mare decât cea a lămâii și a piperului bulgar.

Proprietățile kiwi-ului de fructe

Dacă utilizați acest boabe pentru mâncare în fiecare zi, atunci funcțiile de protecție ale organismului sunt activate rapid, se îmbunătățește imunitatea și crește rezistența la stres. În plus, proprietățile benefice ale fructelor kiwi vor avea un efect benefic asupra următoarelor:

• activitatea cardiacă;
• activitatea metabolismului celular;
• consolidarea pereților vaselor de sânge și a capilarelor;
• dezvoltarea trombozei și hipertensiunii;
• turgor al pielii.

Kiwi poate preveni dezvoltarea unor boli destul de grave și periculoase, datorită faptului că inhibă procesele oxidative care apar în organism. De exemplu, oamenii de știință recomandă să mănânce activ kiwi pentru prevenirea bolilor precum boala Alzheimer și Parkinson, ateroscleroza, formarea de tumori maligne.

Folosind în mod obișnuit mâncarea de kiwi, puteți chiar împiedica apariția părului gri și întineri corpul. Carnea fructului este consumată atât în ​​mâncare, cât și sub formă de măști cosmetice. Substanțele active și vitaminele saturează pielea și o fac mai elastică și catifelată.

Fibrele, conținute în kiwi, vor ajuta la curățarea întregului corp de toxine și toxine inutile. Dacă mâncați în mod regulat pe stomacul gol unul câte unul, atunci intestinul va funcționa în curând și puteți uita de o astfel de problemă, cum ar fi constipatia. Consumul unui fruct înainte de a mânca poate astfel să acționeze secreția de suc gastric și să îmbunătățească pofta de mâncare. Acest remediu gustos este recomandat adulților și copiilor care mănâncă prost sau au probleme cu activitatea tractului gastro-intestinal.

Kiwi și slăbire

Multe fete care urmează sănătatea și folosesc o dietă diferită pentru pierderea în greutate, fructele kiwi sunt una dintre principalele diete. Datorită entitei actidină, care este destul de abundentă în fructe de padure, există o divizare activă a proteinelor și a grăsimilor. Acest lucru ajută la îmbunătățirea procesului de digerare a alimentelor. Mulți specialiști și nutriționiști recomandă să mănânce după mâncare sau cel puțin de două ori pe zi. În acest caz, mâncați fructul, de preferință 30 de minute după masă. Aceasta nu numai că va satura organismul cu substanțe utile, ci va face și intestinul mai activ. În plus, fructele, cum ar fi grapefruitul, elimină din organism excesul de colesterol și toxine.

În timpul perioadei de pierdere în greutate, când pielea poate suferi cel mai mult, datorită kiwi-ului este activată formarea de noi fibre de colagen și, în consecință, pielea va rămâne fermă și proaspătă.