Funcțiile vitaminei C sunt foarte importante, deoarece participă la multe dintre procesele care apar în organism. Această substanță se referă la solubile în apă, ceea ce înseamnă că este spălat în mod regulat din organism, astfel încât o persoană trebuie să asigure aprovizionarea cu acid ascorbic , utilizând produsele sau preparatele potrivite.
Care sunt funcțiile vitaminei C în organism?
Corpul uman nu este în măsură să producă acid ascorbic pe cont propriu. Această substanță este importantă pentru buna funcționare a organismului, precum și pentru calitatea tratamentului și prevenirea diferitelor boli.
Funcțiile care sunt efectuate în organism prin vitamina C:
- Un antioxidant puternic care luptă împotriva radicalilor liberi, care duce la dezvoltarea cancerului.
- Este direct implicat în formarea colagenului, care este important pentru piele și țesutul muscular.
- Promovează întărirea și sporirea funcțiilor de protecție ale corpului. Lucrul este că acidul ascorbic stimulează procesul de formare a leucocitelor și îmbunătățește producerea de anticorpi.
- Protejează vasele de depunerile de colesterol, iar acidul ascorbic încă normalizează permeabilitatea capilarelor și îmbunătățește elasticitatea vaselor de sânge.
- Important pentru o absorbție mai bună a calciului și a fierului . Ajută acidul ascorbic să se recupereze de la boală sau de efort sporit.
- Participă la purificarea corpului de substanțe nocive, care atacă corpul partidelor.
- Este necesar pentru funcționarea stabilă a sistemului nervos, deoarece participă la producerea de hormoni importanți.
- Ajută la asigurarea unui proces normal de coagulare a sângelui.
Rata zilnică a acidului ascorbic este de 60 mg. În timpul răspândirii virusurilor, precum și în timpul oboselii, doza poate fi crescută.