Fiecare fată care se luptă cu excesul de greutate, compune cu atenție meniul alimentar. Prin urmare, este important pentru ea să știe dacă este posibil să mănânci rodie atunci când pierde în greutate și dacă va afecta organismul negativ sau dacă va reduce eficacitatea dietei.
Rodie cu pierdere în greutate
În primul rând, să vedem ce vitamine și substanțe conțin acest fruct. Acesta conține calciu, fosfor, potasiu, aminoacizi, acizi organici și fier, adică acele elemente necesare corpului, în special în perioada de restricționare a alimentelor. Deci, puteți compensa deficitul de vitamine și minerale, beneficiul unei rodii pentru organism atunci când pierdeți în greutate este tocmai acest lucru.
Acum hai să vorbim despre conținutul de calorii al acestui fruct. Granatul conține 52 kcal la 100 g, ceea ce reprezintă un indicator destul de scăzut. Prin urmare, este sigur de a câștiga greutate pentru a include în dieta . În plus, acest fruct și sucul său conțin substanțe care împiedică formarea de celule grase și acesta este un alt factor care determină dacă rodia este utilă în scăderea în greutate. Oamenii de stiinta spun ca folosirea lor poate incet, dar este adevarat sa scapi de kilogramele in plus.
Pot mânca rodie în timp ce pierd în greutate seara?
Majoritatea experților sunt de acord că puteți folosi acest fruct în orice moment al zilei. Desigur, este mai bine să nu abuzezi și să încerci să nu mănânci mai puțin de 2 ore înainte de culcare. Dar, având în vedere conținutul caloric redus al fructului și capacitatea acestuia de a preveni formarea de celule grase, nu se va întâmpla nimic groaznic, chiar dacă această femeie neglijează această regulă.
Rodia nu promovează reținerea de lichide în organism, ci dimpotrivă, va ajuta să o eliminați, deci nu trebuie să vă faceți griji în legătură cu puffiness după o astfel de "gustare de seară". Dimpotrivă, o astfel de decizie va ajuta la reducerea senzației de foame și nu implică câștig în greutate.