Există foarte puțină îndoială cu privire la beneficiile fructelor de litchi, dar totul este bun numai cu moderare. Tentația de a mânca o mulțime de fructe de pădure este mare, dar astfel de "experimente" au ca rezultat tulburări de alimentație și otrăvire, iar aversiunea rezultată la fructe de padure nu poate fi întotdeauna depășită, deși licheii - un produs unic și destul de accesibil.
Lychee - bun și rău pentru sănătate
Berry are o aromă plăcută de tartă și un gust acru-dulce pronunțat. Un coaja deluros, densă ascunde sub ea o carne suculentă, delicată, apoasă, care se "topește" în gură și stinge perfect setea. Conținutul ridicat de minerale și vitamine îi convinge pe oameni prin propriul lor exemplu, ceea ce este util pentru litchi, atunci când acestea adaugă regulat fructe de pădure în produsele alimentare sau pregătesc din acestea un fel de mâncare independentă. Fructele sunt capabile:
- pentru a curăța vasele de sânge de plăcile de colesterol, pentru a restabili circulația sângelui (cu patologii cardiovasculare);
- normalizează nivelul zahărului în sânge (cu diabet);
- asigurați organismului un set zilnic de vitamine: A, B, C, PP, K, E și minerale: magneziu, potasiu, fosfor, fier, fluorură și altele (cu epuizare, imunitate slăbită, condiții postoperatorii);
- restabili metabolismul (cu obezitate, tulburări hormonale);
- pentru ameliorarea bolilor gastrointestinale (cu constipație, diaree, ulcerații de duoden și stomac, gastrită, reflux);
- curatati intr-un timp scurt organismul de substante toxice si otravitoare (cu otravire alimentara, intoxicatii cu alcool, congestie in intestin).
Cu privire la proprietățile dăunătoare ale fructelor exotice nu este cunoscută, dar acestea nu sunt recomandate persoanelor care au o reacție alergică la liceu sub formă de iritare a pielii sau inflamație a membranelor mucoase ale gurii. Puteți testa sensibilitatea la produs consumând 1-2 fetuși și așteptând câteva ore. Dacă acest lucru nu afectează în mod negativ bunăstarea fizică, liceele pot fi adăugate în siguranță în meniul zilnic.
Oasele Litchi - bune și rele
În formă proaspătă, uscată, congelată este folosit fructul de liceu, utilizarea osului este concentrația de nutrienți care intră în corpul uman sub formă de pulbere. Semințele adiționale sunt uscate și zdrobite cu atenție. Pulberea din oase are proprietăți analgezice și ajută la:
- boli intestinale;
- orhita;
- nevralgiei;
- încălcări ale proceselor metabolice din organism.
Cu toate acestea, utilizarea ossicles în cantități excesive amenință otrăvire gravă. Experții medicali tind să creadă că conțin, pe lângă substanțe utile și toxice. Înainte de a folosi pulberea de semințe în scopuri medicinale, trebuie să obțineți sfaturi de la un specialist. El va clarifica, în ce cazuri din lichi - bună și în ce - rău.
Litchi fructe - proprietăți de coajă utilă
Privind la coaja uscată de fructe de padure uscate, oamenii își "încorporează creierul", ceea ce este util este pielea litchi-ului, dacă acesta strică repede fructele sfâșiate și nu are un gust atât de plăcut ca carnea. Peel - arată tare, dar are o coajă fragilă, care este afectată de presiunea degetelor. Este bogat în fibre grosiere și conține diuretice. Pe baza coajei, se prepară bulion, ajutând la scăderea excesului de lichid.
Ce sunt vitaminele din litchi?
Există o întreagă depozit de substanțe utile în fructe de padure. Cantitatea de kcal în 100 g de produs este de 76. Conținutul de apă din celuloză este de 81%. În fructele lychee vitaminele sunt conținute în combinație cu un set de minerale. Acestea sunt:
- vitamina C (îmbunătățește pielea, unghiile și părul, normalizează procesele metabolice în organism);
- vitamina B (reglează activitatea sistemului nervos, restabilește metabolismul celulelor);
- vitamina PP (participă la metabolizarea lipidelor);
- Vitamina E (se numește "vitamina frumuseții" - promovează întinerirea, îmbunătățește starea pielii și a parului, luptă împotriva radicalilor liberi, împiedicându-le să afecteze acizi grași).
Lista este completată cu substanțe minerale:
- zinc;
- mangan;
- iod;
- zinc.
Beneficiile litchi pentru femei
Utilizarea fructelor de către femei dă un efect uimitor: în câteva luni, ridurile mici dispar pe piele, devin strânse și elastice, celulita dispare. Părul rupt, lipsit de viață dobândește forța anterioară, încetează să mai cadă. Dispari simptomele bolilor sferei genitourinare: cistita, uretrita, endometrita, candidoza. Utilizate și fructe de litchi pentru scăderea în greutate (normalizarea metabolismului în organism și reglarea metabolismului apă-sare).
Lychee pentru pierderea în greutate
Consumul excesiv de alimente grase, sărate, ascuțite, de unt; tulburarea alimentară conduce la probleme ale tractului gastro-intestinal, la obezitate. Puteți ieși din această situație prin începerea mesei în același timp, folosind cât mai multe legume și fructe pentru a pregăti felurile de mâncare. Expunând cât de util este fructul litchi, este ușor de înțeles avantajele sale:
- Conține o cantitate mare de fibre grosiere și pectină - creează un sentiment rapid de sațietate, suprimă apetitul.
- Reface metabolismul.
- În combinație cu exercițiile fizice accelerează procesul de ardere a celulelor adipoase.
- Pentru utilizarea zilnică se recomandă până la 250 g fructe de padure pentru adulți. Această cantitate de fructe este suficientă pentru a realiza o eliminare treptată a excesului de grăsimi.
- Bomboanele conțin fructoză suficientă pentru a le transforma în glucoză, pe care depinde munca creierului.
Rănirea liceului
Ca și în cazul altor fructe exotice, există contraindicații în liceu, ignorarea cărora duce la consecințe periculoase pentru sănătate:
- Nu puteți folosi boabe pentru persoanele cu insuficiență renală, boală hepatică severă.
- Lychee nu este recomandat copiilor sub 3 ani.
- Fructe sunt interzise persoanelor care au o alergie la substanțele conținute în carnea și pielea de fructe.
- Cu mare grijă, lichea poate fi adăugată la meniul femeilor însărcinate - activarea proceselor metabolice în cazuri rare provoacă avorturi.