Abordând pe 31 decembrie, ceea ce înseamnă că este timpul pentru diverse banchete, petreceri etc. Una dintre aceste excursii la un banchet vă poate afecta deplorabil cifra. Pentru a împiedica acest lucru, există câteva secrete.
Frumos cuvânt francez
În franceză, banchetul înseamnă "furculiță", deoarece toate felurile de mâncare sunt prezentate într-o astfel de formă pentru a se încadra pe acest dispozitiv. Acest tip de sărbătoare este foarte convenabil pentru petrecerile corporative. Dar când masa se rupe cu tratează, este foarte dificil să nu cedați ispitei și să nu încercați toate aceste delicatese. În acest caz, este necesar să se respecte tehnicile de siguranță la masa de bufet.
Reguli de bază
Băuturi permise și interzise
La un cocktail puteți bea apă minerală necarbonată, precum și sucuri naturale, dar nu dulce. În plus, se permite să beți ceai sau cafea, iar sucurile dulci trebuie diluate cu apă. Din alcool, vă puteți permite un pahar de vin alb uscat și același tip de șampanie.
Dar este mai bine să refuzați băuturile tari, deoarece acestea sunt destul de mari în calorii și, în plus, crește apetitul. Nu este necesar să beți un pahar întreg în fiecare pauză, beți doar o băutură. Pentru păstrarea figurii, este mai bine să renunțe la cocktail-uri alcoolice, deoarece folosesc diverse lichioruri dulci și foarte calorice pentru prepararea lor. Dacă cineva a observat că sunteți timid, folosiți trucurile standard și spuneți că conduceți sau luați antibiotice etc.
Produse permise și interzise
Pentru o masă bufet, există o regulă foarte importantă - fiecare fel de mâncare poate fi încercat o singură dată. În primul rând, mâncați doar legume și fructe și doar atunci, dacă dorința de a mânca rămâne, permiteți-vă carne și pește feluri de mâncare. În cea mai mare parte pe mesele bufet, predomină gustări, care sunt servite pe pâine, în acest caz, mănâncă numai umplutura, și este mai bine să refuzi pâinea. Încercați să încercați ceva delicios, nu cârnați obișnuiți și pașcă. Așteptați fierbinte, care ar trebui să fie dat în jumătate de oră după începerea evenimentului. Din moment ce julienne de ciuperci, legume coapte, fructe de mare pe grătar este mult mai gustos și mai util pentru cifră.
Nu se recomandă să mănânci în timp ce vorbești. Nu numai că aceasta este o manifestare a manierelor rele, nu veți obține nici o plăcere din alimentele pe care le consumați. În plus, în timpul comunicării nu puteți urmări cantitatea de alimente consumate și mâncați din greșeală ceva interzis și foarte caloric. Nu se recomandă să existe produse semipreparate pe frigarui, diferite tăițe prajite etc.
Gânduri permise și interzise
Amintiți-vă că atunci când o persoană mănâncă în picioare în ea pentru a se potrivi mult mai mult decât într-o poziție șezând. În timpul unei mese tip bufet, gândiți-vă la ceea ce este sarcina dvs. să vă bucurați de vacanță, mai degrabă decât să faceți o săptămână înainte.
Nu gândiți-vă că un bufet este o încălzire ușoară înainte de o cină densă, care vă așteaptă acasă. Dacă vă imaginați mental toate gustările mici pe care le-ați încercat pentru seară și le-ați pus împreună într-o singură plăcuță, atunci veți obține o parte destul de mare.
Reguli importante
- Înainte de a vă întoarce la bufet, acasă mănâncă ceva care satisface, de exemplu, o parte din carbohidrații complexi. Datorită acestui fapt, veți putea să vă opuneți tentației de a mânca la un stand-up.
- Nu stați singuri cu o farfurie goală și atrageți atenția altora. Încearcă să ai întotdeauna o gustare dietetică în mâinile tale. Fiți în compania unor oameni care urmăresc, de asemenea, forma și hrana lor.
- Este posibil să fiți târziu pentru începutul sărbătorii, astfel încât veți fi dor de câteva toasturi și gustări.
Iată câteva reguli de siguranță care vă vor ajuta să vă păstrați cifra și să nu obțineți kilograme în plus la o masă de bufet.