Este bine să beți ouă crude?

Există oameni care beau un ou brut în fiecare zi și se simt bine în același timp. Să vedem dacă este util să consumăm ouă crude și, dacă da, cine este deosebit de încurajat să facă acest lucru.

Cât de util este un ou de pui brut?

1. De mult timp a fost cunoscut faptul că unele vitamine și alți compuși utili sunt distruși atunci când sunt încălziți. În acest sens, ouăle neprelucrate termic sunt mai bogate în substanțele de care avem nevoie decât cele fierte sau prăjite. Ouăle crude conțin lecitină, vitaminele D, E, A, PP, B12 și B3, iod, sulf, fosfor, magneziu, fier, calciu. Datorită acestei compoziții, ouăle brute au un efect restabilitor asupra corpului, favorizează imunitatea, normalizează inima și sistemul nervos, păstrează vederea, îmbunătățesc starea de bine.
2. Ouăle crude sunt o prevenire eficientă a exacerbării gastritei cu aciditate ridicată și ulcer peptic. Secretul este că oul reduce nivelul de aciditate, protejând astfel pereții stomacului de deteriorare.
3. Cei care se angajează în sport, pentru anumite interese, indiferent dacă ouăle brute sunt utile după activități fizice. Sportivii profesioniști pe zi pot bea până la o duzină de ouă și se simt în același timp perfect. Ouăle conțin proteine , care sunt bine absorbite de corpul nostru și sunt folosite pentru a restabili masa musculară. Prin urmare, după încheierea unui antrenament greu, vă puteți permite un cocktail cu un ou crud.

De ce bea oua crude?

Dacă doriți să îmbunătățiți starea pielii și a părului, să preveniți gastrită sau ulcer peptic, să normalizați funcția sistemului reproducător și a nivelului hemoglobinei, pentru a îmbunătăți activitatea inimii și a sistemului nervos, pentru a umple aprovizionarea cu vitamine și minerale, astfel încât sistemul imunitar să funcționeze ca o ouă crude.

Cu toate acestea, acest produs minunat are un dezavantaj mare. Folosind un ou crud, puteți avea o boală infecțioasă gravă - salmoneloza. Din acest motiv, întrebarea dacă ouăle crude sunt utile este încă deschisă. Se poate spune fără echivoc că dăruirea unui copil Un ou termic neprelucrat nu urmează, deoarece copiii mai grei decât adulții poartă boli infecțioase, deci este mai bine să nu-și asume riscuri.

Ce oua crude pot bea?

1. Este mai bine să consumați ouă din magazin și să alegeți cele mai proaspete dintre ele. Pe piețele spontane, ouăle sunt vândute care nu au fost supuse unui control sanitar, astfel că atunci când sunt folosite, riscul de a recupera salmoneloza este mai mare.
2. Înainte de a bea un ou, spălați cu atenție coaja cu săpun.
3. Ouăle cu coajă deteriorată nu pot fi băutate.

Ouăle crude sunt un produs util, dar trebuie consumate corect, respectând măsurile de precauție și consultați imediat un medic dacă vă agravează sănătatea.