Utilizarea regulată a grapefruitului ajută la reducerea poftei de mâncare, la arderea excesului de calorii și la eliminarea excesului de lichid din organism. Excelent efect pentru pierderea in greutate refuza grapefruitul , mancat noaptea.
Pierderea in greutate pe grapefruit
Mulți se întreabă dacă este posibil să mănânci grapefruit într-o noapte pe o dietă. Pentru a scăpa de kilogramele în plus, se recomandă cu 30 de minute înainte de micul dejun să mănânci jumătate din fructele acestui citru minunat. Grapefruitul ajută la suprimarea apetitului și, prin urmare, în timpul mesei de dimineață va avea un sentiment ușor de sațietate, care va contribui la consumul de calorii mai puține. Pentru a obține cele mai bune rezultate în ceea ce privește scăderea în greutate, puteți mânca doar 1 grapefruit pentru micul dejun și fără prânz puteți să-l aveți.
Beneficiul grapefruitului consumat pe timp de noapte este efectul său benefic asupra intestinelor. Acest fruct este bogat în enzime, care va ajuta la curățarea corpului și la ruperea grăsimilor.
Meniul aproximativ al dietei grapefruit:
- micul dejun - 1 fruct de grepfrut;
- masa de prânz - 100 de grame de pește fiert sau carne și servitor de salată de legume, condimentată cu suc de lamaie;
- cina - o salata de legume verzi;
- noaptea - grapefruit cu kefir, dacă chiar vrei să mănânci.
Beți ceai și apă - cel puțin 2 litri pe zi. În plus, se recomandă exercitarea unei activități fizice regulate.
Dieta cu grapefruit durează între 3 și 14 zile.
Sucul de grapefruit pentru pierderea in greutate
Sucul de grapefruit are un efect diuretic. Este un asistent excelent în lupta împotriva depunerilor de sare și a excesului de lichid în organism. Din acest motiv, este adesea folosit ca un mijloc de prevenire și eliminare a celulitei.
Un pahar de suc de grapefruit beți pe timp de noapte va oferi un somn bun, sănătos, relaxând și ușurând tensiunea după o zi de muncă grea sau la o sală de gimnastică.