Efectele cocktail-uri de ardere a grăsimilor pentru scăderea în greutate, gătite la domiciliu, au venit mult timp să înlocuiască pastilele miraculoase și tot felul de suplimente alimentare . Astfel de cocktailuri contribuie nu numai la scăderea în greutate, ci și la îmbunătățirea metabolismului, condiția generală a pielii, creșterea imunității, reducerea poftei de mâncare și a satiatului pentru o lungă perioadă de timp.
Astăzi ne vom familiariza cu cele mai populare rețete de cocktail-uri de ardere a grăsimilor, care sunt pregătite în casă în câteva minute.
Și primul pe linie - o rețetă pentru un cocktail de proteine gros și satisfăcător la domiciliu.
Acvariu Cocktail
ingrediente:
- lapte - 400 ml;
- brânză de vaci - 150 g;
- ou de pui - 4 buc.;
- banană - 1 bucată;
- miere - 2 linguri. l.;
- ulei de măsline - 1 linguriță.
preparare
Primul lucru pe care îl facem este fierberea ouălor, curățarea acestora din coajă, separarea proteinelor de gălbenușuri, ultima așezare într-un castron separat, nu vor fi necesare. Apoi, coajăm banana din coaja, tăiem în mod fin. Apoi amestecați toate ingredientele și aduceți-le într-o masă omogenă cu un mixer sau mixer.
Cocteil proteic cu proteine grase
Iar pentru cei care urmăresc figura și iubesc sportul, am pregătit o altă rețetă pentru un cocktail foarte eficient de proteine de ardere a grăsimilor, care va fi util tuturor fanilor de formare îmbunătățită. Puteți bea atât înainte de sarcini de putere, cât și după.
ingrediente:
- kefir - 250 ml;
- lapte praf - 80 g;
- gem - 1 lingura. l.;
- zahăr - 1 linguriță. (dacă doriți, utilizați înlocuitorul de zahăr).
preparare
Toate ingredientele sunt amestecate într-un amestecător și aduse la o consistență omogenă. Folosim cocktailul răcit, depozitat în frigider.
Următoarea rețetă va mulțumi cu siguranță tuturor iubitorilor de dulce, care din când în când visează despre figura ideală. Acum, pierderea în greutate poate fi ușor combinată cu utilizarea bananelor și a ciocolatei. Vă prezentăm un shake incredibil de bogat și delicios de proteine.
Proteina se agită
ingrediente:
- suc de portocale - 250 ml;
- fără brânză de vaci - 80 g;
- banană - 1 bucată;
- amar de ciocolată sau cacao - 40 g;
- gem - 1 linguriță.
preparare
Toate ingredientele sunt măcinate, apoi amestecate într-un blender, dacă se dorește, schimbăm proporțiile produselor necesare.
Și, bineînțeles, nu puteți pleca fără atenție cu atenție la cocteilurile de slăbire de legume la domiciliu. Faptul că pregătirea lor este cea mai puțin costisitoare, dar ele rămân întotdeauna cele mai utile și eficiente, datorită prezenței unei compoziții bogate în vitamine, minerale și fibre.
Vom începe cu cea mai simplă rețetă pentru un cocktail de țelină, care contribuie la purificarea indispensabilă a corpului de toxine și a excesului de dioxid de carbon.
Cireșe de țelină
ingrediente:
- suc de țelină - 100 ml;
- lapte - 200 ml;
- gălbenuș de ou - 2 buc.
preparare
Bateți toate produsele cu un mixer.
Următorul cocktail este la fel de ușor de pregătit. Tomato-morcov băutură vă va percepe cu energie pentru întreaga zi, și va accelera, de asemenea, metabolismul. Pentru realizarea rapidă a primelor rezultate se recomandă utilizarea unui cocktail de cel puțin două ori pe zi.
Tomato-carrot mix
ingrediente:
- morcovi - 200 g;
- roșii - 200 g;
- piper negru - prindeți.
preparare
Morcovi și roșii spălate bine, curățate și tăiate în benzi sau cuburi. Apoi amestecați ingredientele în blender, adăugând un pic de piper.
În cele din urmă, am salvat o altă rețetă delicioasă pentru cocktail-ul verde, care îi va mulțumi pe cei care vor să piardă în greutate cu gust bogat, conținut scăzut de calorii și un întreg set de vitamine .
Cocteil verde de ardere de grăsime
ingrediente:
- castravete proaspete - 1 bucată;
- mazăre verde - 100 g;
- terci de ghimbir - 1 linguriță;
- broccoli (inflorescență) - 3 bucăți;
- patrunjel - la gust.
preparare
Transformăm toate ingredientele în piure cu un blender. Dacă se dorește, diluăm cocktailul cu iaurt natural neîndulcit sau chefir cu conținut scăzut de grăsimi.