Se crede că numai oamenii puternici și decenți se pot ierta. În psihologie se spune că eliberarea unei insulte o persoană simte ușurarea și, de asemenea, este utilă pentru starea psihologică proprie. A începe să stăpânească procesul de iertare va fi destul de dificilă, dar în viitor totul va deveni un obicei bun.
Sfaturi în psihologie, cum să ierți ofensa
Adesea, o persoană se concentrează atât de mult pe insulă încât viața lui dobândește culori gri. O astfel de încărcătură nu permite o viață normală și fericită. De aceea, în psihologie există secțiuni întregi dedicate infracțiunii și iertării. Dintre toate informațiile existente, există câteva sfaturi:
- Este necesar să vă gândiți la situația într-un mediu calm și să înțelegeți pentru voi ce va fi viața dacă veți continua să vă ofenseze. Riparea este distructivă și va afecta diferitele sfere ale vieții.
- Uitați-vă la situația din lateral și răspundeți la câteva întrebări, de exemplu: "Care este cauza infracțiunii?", "Ce a fost neplăcut în cuvintele și acțiunile celeilalte persoane?", Etc. Merită să înțelegeți pentru ce corzi pot trage infractorul, deoarece acestea sunt slăbiciuni. O astfel de analiză se recomandă să fie făcută în scris.
- Începeți cu cuvinte de iertare, care trebuie spus mai întâi pentru voi înșivă. De multe ori repetarea cuvintelor, de exemplu, "Eu, am lăsat infracțiune" va fi posibilă după o perioadă scurtă de timp pentru a se simți o ușurare reală. În psihologie, cea mai teribilă este resentimentul unei mame care nu va permite unei persoane să construiască o familie fericită. Este important să înțelegeți că această persoană a dat viața și iartă-o cel puțin pentru dragul ei.
- Înțelegerea modului de a trata insultele, merită menționat și o metodă bine cunoscută în psihologie - să ia astfel de situații negative în viață ca o lecție pe care viața o prezintă. Realizați anumite concluzii și valorificați înțelepciunea vieții, ceea ce va permite în viitor
evitați toate problemele. - Lupta cu resentimente, folosind umorul. Este abilitatea de a râde de sine însuși, care va face față cu toată negativitatea care sa acumulat asupra sufletului. Un astfel de comportament vă va învăța să tratați viața mai ușor și să nu fiți triviali.
- În psihologie, pentru a învinge sentimentul de resentimente, dați încă un astfel de sfat - înțelegeți că oamenii adesea ofensează pe alții complet inconștient și, poate, situația dvs. este exact din acestea. Această situație se datorează faptului că toți oamenii sunt diferiți și toată lumea percepe ceea ce au spus sau făcut în felul lor. Pentru a aranja toate punctele și pentru a înțelege situația, este mai bine să-l luați pe abuzator într-o conversație sinceră și să-i înțelegeți intențiile, precum și să-și exprime părerea.