Ce fel de persoană nu dorește să vă răsfățați cu o delicatesă delicioasă și folositoare? Desigur, mananca dulciuri, oamenii doresc desert pentru a aduce cât mai mult beneficiu posibil, și nu doar senzații plăcute de gust. Găsirea unei astfel de delicatețe nu este ușoară, o cantitate mare de zahăr și o cantitate mică de vitamine fac cele mai multe deserturi dăunătoare și foarte caloric. Cu toate acestea, chiar dacă o persoană respectă o dietă, se poate răsfăța cu un gem de la o smochină, ale cărei beneficii s-au dovedit de mult.
Ce este util pentru gemul din smochine?
Fructele acestei plante conțin o mulțime de fier. Prin urmare, feluri de mâncare cu smochine sunt recomandate copiilor și adulților. O mică parte din acest gem crește hemoglobina și reduce riscul de anemie. Chiar și doctorii sfătuiesc să mănânce gem de fructe de ficat celor care suferă de stres grav, fizic și mental. Un conținut ridicat de fier va ajuta la întărirea sistemului cardiovascular, ceea ce înseamnă că încărcăturile vor fi transferate mai ușor.
În plus, se demonstrează că aceste fructe de pădure conțin substanțe care contribuie la reducerea proceselor inflamatorii în organism. Prin urmare, proprietățile utile ale gemului de smochină pot fi considerate eliminarea infecțiilor. Este utilizat pentru gripa, raceli, astm bronsic si diverse afectiuni ale sistemului genito-urinar. Persoanele care mănâncă în mod regulat o parte din acest gem nu se tem de infecții și de răcelile. Pediatrii sunt sfătuiți să includă în dieta copilului această delicatețe în sezonul de gripă și ARI.
O altă proprietate utilă a gemului din smochine este eficiența sa în combaterea constipației. Acest blocaj ajută la stabilirea activității tractului gastrointestinal, pentru a scuti o persoană de severitatea stomacului. Un efect diuretic ușor ajută și la ameliorarea umflăturilor. Prin urmare, gemul este recomandat pentru a fi consumat de atleți și femei în timpul menstruației. Pectina, care este conținută în acest desert, va ajuta la eliminarea rapidă a excesului de apă, ceea ce înseamnă că senzația de greutate în picioare va scădea. Gemul din fructele acestei plante este util pentru consumul de femei și bărbați.
Dacă doriți, puteți face acest jam și mai util. Pentru a face acest lucru, atunci când gătiți-l în loc de zahăr, trebuie să adăugați miere. Aceasta este o rețetă veche pentru a face gem de fructe de padure. Mierea conține vitamine, spre deosebire de zahăr, deci un tratament cu adăugarea sa va fi și mai util. Puteți, de asemenea, să amestecați nucile în gem, de exemplu, nuci. Acest lucru va îmbunătăți gustul de desert.
Beneficii și rău de gem de la smochine
Cu toate acestea, ca orice desert, acest gem nu poate fi folosit de unii oameni. În primul rând, acestea sunt, desigur, cele care suferă de diabet zaharat. Dacă există această boală, gemul va trebui abandonat.
În al doilea rând, asigurați-vă că tratamentul nu cauzează o alergie . Acest lucru se întâmplă foarte rar, dar totuși există oameni care pot cauza urticarie în smochine. Prin urmare, dacă o persoană încearcă acest desert pentru prima dată, trebuie să consumați mai întâi o mică parte din gem.
Și, bineînțeles, nu abuzați și mâncați gem în cantități nelimitate. Dacă mâncați în mod regulat orice gem, puteți cumpăra nu numai kilograme în plus, dar deveniți, de asemenea, un client obișnuit al dentistului. Ca orice dulceata, acest gem distruge smalțul dintelui și poate provoca apariția cariilor.
Moderarea în nutriție vă va permite să obțineți de la produse, inclusiv de la deserturi dulci, beneficiați doar. Potrivit medicilor 30-50 de grame de gem de la o smochină își pot permite să mănânce orice persoană. Această porție conține o cantitate mare de vitamine și substanțe nutritive, dar nu afectează foarte mult conținutul caloric total al alimentației zilnice.