Tomate atunci când pierde în greutate

Multe femei care doresc să piardă în greutate și au încercat multe diete au pus în mod repetat întrebarea - sunt roșiile utile pentru scăderea în greutate? Dieticienii au observat de mult folosirea acestei legume pentru corpul uman. Tomatele conțin vitamine, minerale și, de asemenea, licopen, care pot descompune lipidele și le pot elimina. În corpul uman există un ghrelin hormonal, responsabil pentru senzația de foame. Roșiile își pot reduce nivelul. Dieta pentru pierderea în greutate, pe bază de roșii, nu numai că poate scăpa de kilogramele în exces, dar și îmbunătățește starea generală a corpului.

Dieta bazată pe roșii

Roșiile atunci când pierdeți greutatea nu intră doar în meniu. Pentru a obține efectul trebuie să urmați o dietă de roșii. Merită să stai pe ea timp de 2-3 zile, iar tu poți pierde 3-4 kilograme.

Meniul de selecție:

1. Micul dejun . Un ou fiert, o tomată și un pahar de suc de roșii.
2. Pranz . 200 de grame de orez fiert, un pahar de suc de roșii.
3. Cina . O bucată de pui fiert, două roșii.

În acest moment este necesar să beți cât mai multă apă, ceai verde sau decocții pe bază de plante.

Opțiune mai dificilă - 2-3 zile sunt doar roșii. În fiecare zi trebuie să mâncați 1,5 kg de roșii, împărțind-le în 4 porții. Alimentația altor alimente este interzisă. Puteți bea doar apă și ceai verde. Pentru cei cărora le este greu să urmeze o astfel de dietă timp de 2-3 zile, unul va fi de ajuns, repetați această zi de descărcare în fiecare lună.

Nu se recomandă o dietă similară pentru persoanele cu anumite boli, în special sistemul digestiv.

Dieta usoara

Când se scade greutatea, roșiile pot fi combinate cu alte produse. Aceasta este o versiune mai moale a dietei, în care puteți scăpa de 5 kg în 2 săptămâni.

1. Micul dejun. 100 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, o felie de pâine, un pahar de suc de roșii.
2. Masa de prânz. Orez fiert, pâine, un pahar de suc de roșii , fructe.
3. Cina. Pește de pește, orez fiert, un pahar de suc de roșii.

Mâncăruri utile pentru scăderea în greutate - o salată de castraveți și roșii , hrișcă cu roșii. Pentru pregătire ultimele roșii trebuie să fie curățate, tăiate, amestecate cu verzui tăiat, sare. Se salvează ceapa pe ulei vegetal, adaugă hrișcă, se prăjește ușor, se pune roșiile deasupra și felul de mâncare este gata.

Este posibil să mănânci roșii când pierzi în greutate seara?

Nutriționiștii recomandă după ora 18 să nu mănânce alimente care conțin multe carbohidrați și grăsimi. 100 g de tomate conțin numai 20 kcal. Prin urmare, le puteți mânca seara fără restricții. Aici este o salată de roșii și castraveți, care sunt, de asemenea, low-calorii. Și vă puteți răsfăța înainte de culcare cu o farfurie de supă de roșii - nu va fi nici un rău pentru figura de la asta.