Faptul că țelina este unul dintre principalele produse pentru pierderea în greutate, toată lumea știe pentru care această problemă este relevantă. Din telina poti prepara diferite feluri de mancare, dar astazi vom vorbi despre supa de slabire cu telina, care sta la baza multor diete.
Supă de supă de țelină pentru pierderea în greutate
ingrediente:
- țelină rădăcină - 200 g;
- varza - 500 g;
- morcovi - 500 g;
- ceapă - 5 bucăți;
- Ardei bulgari - 2 bucăți;
- tomate - 5 buc;
- verde fasole sparanghel - 100 g;
- suc de roșii - 1,5 litri.
preparare
Spălați toate legumele. Cei care trebuie curățați și tăiați în bucăți mici. Transferați-le într-o cratiță, turnați sucul de roșii și gătiți la foc mic timp de 10-15 minute.
Această supă de slăbire de telina servește ca bază pentru o dietă care durează 2 săptămâni. În acest moment în fiecare zi trebuie să mănânci numai supă, completându-l cu fructe și legume proaspete. Din ziua a 4-a, puteți adăuga o jumătate de litru de chefir, de la 5 la 200 de g de pui fiert, iar în ziua a 7-a, pe lângă supă și legume, puteți mânca o orez puțin fiert. A doua săptămână a dietei repetă același meniu.
Țelină supă de slăbire - rețetă
Această versiune a supă pentru pierderea în greutate de la rădăcina de țelină este un pic diferită de cea anterioară, însă proprietățile sale utile nu sunt mai puțin eficiente.
ingrediente:
- țelină rădăcină - 200 g;
- varza - 400 g;
- tomate - 3 buc;
- Ardei bulgari - 2 bucăți;
- ceapă - 4 bucăți;
- verdele - pentru gust;
- ciorbă de legume sau apă - la gust.
preparare
În primul rând, decideți că doriți să utilizați bulion de apă sau de legume atunci când gătiți supa, în cazul în care acesta din urmă, apoi începe să gătească supa cu pregătirea ei. Pentru a face acest lucru, în apa fierbinte, determinați cantitatea singură, în funcție de cât de gros doriți să luați supa, aruncați un bulb întreg, 2 bețe de țelină, 1 morcov și 3-4 frunze de dafin. Gatiti toate acestea timp de 15 minute si bulionul de legume este gata.
Acum, toate legumele necesare pentru supa, se spala, curata si se taie in cuburi mici. Grind și verdele. Îndepărtați-le în bulion, aduceți-l la fierbere, apoi reduceți căldura și fierbeți supa timp de 10 minute.
Conținutul caloric al unei supă de țelină pentru scăderea în greutate este atât de mic (18 kcal pe 100 g supă) încât poate fi consumat în cantități nelimitate. Dacă aveți nevoie pentru a pierde rapid greutate, atunci puteți sta doar pe o supă timp de 2-3 zile. Aceste zile puteți bea multă apă curată și decocții pe bază de plante. Deci, puteți pierde aproximativ 2-3 kilograme.
Supă de cremă de țelină pentru pierderea în greutate
Țelina ajută nu numai să piardă în greutate, ci și să elimine toxinele și alte substanțe nocive din organism, de aceea este necesar să-l consumăm pentru alimente. Dar datorită faptului că are un gust destul de specific, nu toată lumea o iubește și o poate folosi în forma sa pură. Dacă aparțineți acestei categorii de oameni, încercați să preparați piure de supă din țelină, în care această verdeață, împământată într-o stare omogenă cu alte ingrediente, nu va ieși cu un gust atât de ascuțit.
ingrediente:
- țelină - 2-3 bastoane;
- conopidă - 200 g;
- broccoli varză - 200 g;
- morcovi - 1 bucată;
- Praz - ½ buc;
- cartofi - 2 bucati;
- ulei vegetal - pentru prăjire;
- ciorbă de legume - 1,5-2 litri.
preparare
Gatiti bulionul de legume asa cum sa spus in reteta anterioara.
Pește cartofi, se spală și se taie împreună cu țelină în cuburi mici. Puneți-le pe restul de legume, se toarnă o cantitate mică de bulion și se fierbe supa până când toate ingredientele sunt gata. După aceasta, tăiați totul într-un blender, dacă doriți, adăugați ierburile preferate, reglați densitatea supei-piure adăugând bulion. Când serviți, puteți să presați vasul finit cu ierburi proaspete.