Conform planului naturii, o persoană ar trebui să primească vitamine pentru sănătate din alimente. Cu toate acestea, în condițiile moderne, alimentele conțin aditivi din ce în ce mai nocivi și mai puține legume și fructe. Pentru a menține un echilibru delicat, ar trebui să luați în plus vitamine pentru sănătatea femeilor. Ele nu numai că întăresc imunitatea, ci și încetinesc procesul de îmbătrânire și contribuie, de asemenea, la menținerea nivelului corect al hormonilor feminini. Vitaminele sunt deosebit de importante pentru cei care suferă de disconfort în zilele critice.
Vitamine pentru sănătate
Vitaminele pentru sănătatea femeilor sunt deosebit de importante, deoarece deficiența lor poate duce la insuficiență hormonală. Dacă nu mâncați 4-6 porții de fructe și legume pe zi, atunci nevoia dvs. de vitamine este destul de mare.
Principalele vitamine pentru frumusețe și sănătate sunt A, E și C. Puteți să le luați individual sau într-un complex (Aevit, Trivit etc.). Ele contribuie la regenerarea țesuturilor și a pielii, încetinesc procesul de îmbătrânire și schimbările legate de vârstă. Astfel de vitamine trebuie luate în a doua jumătate a ciclului menstrual, deoarece ele contribuie la restabilirea echilibrului hormonal.
Nu mai puțin importante sunt vitaminele B6, B9 și B12, care pot fi obținute din drojdia de bere, complexul multi-tabs B, Berroc, Vitrus-superstress și alte medicamente similare. Ele sunt excelente pentru a lua în prima jumătate a ciclului menstrual și pentru a îmbunătăți fundalul hormonal. În plus, aportul lor reduce pierderea de nutrienți care apare cu pierderea de sânge.
Dacă aveți sindrom premenstrual, stres , căderea părului și modificări ale structurii pielii, merită luate complexe vitaminice și minerale - "Sistemul lunar personal Formula întărită" FORMULA LADY'S, Immedin, Innes.
Aplicând vitaminele prescrise, vă veți ajuta organismul să facă față oricăror circumstanțe!