Semintele de flax s-au folosit mult timp pentru tratarea unei varietăți de boli și nu își pierd astăzi relevanța, atât în medicina populară, cât și în medicina tradițională. Motivele pentru această popularitate sunt simple și se află în compoziția semințelor.
structură
Omega-3, 6 și 9 acizi grași - este ceea ce este renumit nu numai pentru pește de mare, ci pentru in. În plus, în inul acestor uleiuri, chiar mai mult. Astfel de substanțe precum seleniul , vitaminele A, E, F, B - toate acestea fac semințele de in, o excelentă prevenire a cancerului, întinerifică pielea și acizii notorii contribuie la normalizarea tuturor proceselor de viață din organism, ceea ce determină utilizarea semințelor de in pentru scădere în greutate.
Inul de semințe constă din proteine vegetale ușor de digerat, celuloză, polizaharide. Acestea din urmă au un efect enervant și antibacterian, astfel încât semințele de in sunt folosite pentru gastrită și ulcere.
Pierderea în greutate
Pentru pierderea în greutate, semințele de in poate fi măcinate sau mâncate întregi, aburite sau adăugate în dieta lor în formă brută.
Se amestecă semințele de in, se utilizează pentru pierderea în greutate numai în cazurile în care există inflamație a intestinului. În alte cazuri, semințele de in ușor se umflă în intestine cu o băutură abundentă.
Semințele de in, grunduite pentru pierderea în greutate trebuie folosite imediat după măcinare, deoarece acestea se oxidează rapid și își pierd proprietățile utile.
Semintele de seminte se pot amesteca cu porii, salate, se adauga la produse de patiserie. Cu toate acestea, cea mai eficientă aplicație va fi consumul său într-o formă brută și integrală. Pentru pierderea în greutate și prevenirea bolilor, luați o linguriță pe zi, împărțind-o în două doze divizate cu un pahar de apă. Pentru tratamentul anumitor boli, semințele de in se consumă la 50 g pe zi.
Kefir-semințe de in
Utilizarea semințelor de in pentru scăderea în greutate depinde doar de imaginația ta. De exemplu, este posibil să se îmbogățească o mono-dietă de kefir cu semințe de in.
Se amestecă semințele zdrobite cu kefir în proporție de 100 g de chefir cu conținut scăzut de grăsime și 5 g de in.
Lenjerie de pat
1 lingura. semințele de in trebuie aruncate ½ litru de apă clocotită, se pune un foc slab și se fierbe timp de 2 ore cu agitare periodică. Acest bulion se bea în jumătate de pahar timp de 20 de minute. înainte de mese timp de 15 zile, apoi 15 pauze și cursul poate fi repetat.
De asemenea, o opțiune bună și convenabilă este utilizarea de făină de in.