De fapt, se pare că nu tot ceea ce se numește yoga este. Cea mai bună metodă este yoga taoistă, care, de fapt, nu este rodul indienilor, ci o direcție complet chineză numită Tao-Yin. Să vorbim despre farmecul acestei practici fizice și spirituale.
Stil Yin
Exercițiile de yoga taoistă aparțin stilului yin. Aceasta înseamnă că acestea trebuie efectuate într-un ritm lent, relaxant și ritmul corpului, de preferință seara, înainte de a merge la culcare. Tao-Yin nu funcționează cu mușchii, ci cu tendoane. În partea de est, se crede că mușchii - aceasta este o forță foarte volatilă. Ei trebuie să fie angajați în mod constant, și indiferent de cât de greu îl faci, cu vârsta ei vor fi încă în flăcări. Prin urmare, își petrec timpul pe tendoane, care, de fapt, pot fi puternice indiferent de vârstă.
Daoist yoga a fost creat pentru a "debloca" o persoană. La un moment dat, stăpânii chinezi au dat seama că corpul uman este plin de blocuri (energie și, în același timp, constă în terminații nervoase), pe care omul însuși îl creează cu gândurile sale rele, cu o alimentație greșită. Deci, exercițiile de întindere, care sunt în mare parte în Tao-in, sunt ideale pentru normalizarea curentului energetic în corpul nostru, prin eliminarea blocurilor.
Pentru femei
Există o yoga separată taoistă pentru femei. Ea a fost inițial femeie, deoarece a fost transmisă de la o generație la alta de către femeile din China. Scopul exercițiilor este să îmbunătățească sănătatea femeilor, să-și deschidă sinele interior, să se iubească și să lase pe alții să o facă.
Cu mișcări cu grijă și ușoară, femeile suferă de dureri cu PMS, starea de spirit se stabilizează, edemul trece, ciclul este normalizat, pielea se îmbunătățește și se întinerește.
Datorită exercițiilor yoghismului taoist, măduva osoasă este restaurată pentru femei (lucrând cu elementele de apă), activitatea organelor individuale este ajustată și majoritatea practicanților nu numai că vindecă bolile lor, ci și elimină profilactic nevoia de hormoni și intervenții chirurgicale "de sex feminin". În cadrul antrenamentului, o atenție specială este acordată lucrului cu organele genitale feminine, glandele mamare și armonizarea ambelor emisfere ale creierului.
Pentru ca visul să vină ...
Acest Tao-Yin nu este limitat. Există o practică specială a yoga taoistă a viselor. Ne învață cum să ne relaxăm înainte de a merge la culcare (și, în general, acest lucru trebuie făcut), să nu întoarcem somnul în activitatea noastră de zi, să transferăm gânduri, stres, să ne îngrijească.
Pentru aceasta, într-o asana confortabila (asezata in limba turca sau situata in shivasana), trebuie doar sa meditati si sa va ajustati mintea la visele placute. Trebuie să ne gândim la ceva bun, înlocuind astfel gândurile rutinei zilnice cu visuri pozitive.