Întrebări despre modul în care acidul lipoic util pentru scăderea în greutate, cum să îl luați și în ce doză sunt interesați de multe din sexul corect.
Este o substanță naturală care are capacitatea de a transforma celulele grase în energie. Și aceasta înseamnă că, contribuind la pierderea excesului de greutate , face ca scăderea în greutate să fie mai sigură și mai productivă, deoarece kilogramele în plus nu se mai întorc după aceea. În plus, acidul lipoic nu dă practic nici un efect secundar, dar exercită asupra corpului un efect benefic concomitent: crește vitalitatea, îmbunătățește bunăstarea și viziunea. Cu toate acestea, dacă nu știți cum să beți în mod corespunzător acid lipoic pentru pierderea în greutate, acesta poate face rău.
Doza zilnică de acid lipoic pentru scăderea în greutate
Dacă trebuie să pierdeți câteva kilograme în plus, atunci trebuie să luați 100-150 mg de acid pe zi. Deoarece această substanță este produsă în mod obișnuit în tablete de 25 mg, norma va lua în mod corespunzător 4-5 pilule pe zi. Dacă sunteți obezi, atunci rata zilnică va fi de 250 mg sau 10 pilule.
Cum să luați acidul lipoic pentru pierderea în greutate?
Un aspect important nu este doar problema dozajului, dar și modul de luare a acidului lipoic pentru scăderea în greutate.
Reguli de bază:
- Nu întrerupeți administrarea medicamentului înainte de sfârșitul cursului, săriți recepții;
- Nu în mod arbitrar
crește dozele, sperând pentru un efect mai rapid, poate duce la o tulburare digestivă și alte tulburări; - este mai bine să se ia acid lipoic în compoziția aditivilor speciali care conțin elemente pentru o mai bună asimilare a materialului de bază;
- ora receptiei - dimineata inainte de micul dejun si seara - inainte de cina;
- Nu uitați de efortul fizic care crește efectul de a lua acid lipoic, în timpul antrenamentului acest medicament poate fi, de asemenea, luate.