Dieta Maggi timp de 2 săptămâni - o tehnică potrivită pentru nutriționiștii "Iron Lady" Margaret Thatcher. Această dietă proteică a fost una dintre primele din această categorie. În funcție de greutatea inițială, puteți scăpa de 5-8 kg. Observați că această dietă nu ar trebui să fie mai mult decât o dată pe an.
Dieta originală a lui Maggi timp de 2 săptămâni
Există mai multe reguli de bază ale acestei metode de pierdere în greutate, care ar trebui luate în considerare dacă doriți să obțineți rezultate.
Principiile de bază ale dietei de 2 săptămâni a lui Maggi:
- Observând această metodă de a pierde în greutate, mâncați de trei ori pe zi. Este important să încercați să o luați în fiecare zi în același timp. Dacă simțiți o foame puternică, atunci vă puteți permite un castravete, morcovi și frunze de salată.
- Cina ar trebui să fie nu mai târziu de trei ore înainte de somn, astfel încât organismul digera alimente.
- Respectând această dietă proteică, este important să menținem echilibrul apei prin consumul a 2-3 litri de apă curată pe zi. Încă permiteți să beți ceai și cafea, dar nu uitați că nu puteți pune zahăr și lapte.
- În nici un caz nu puteți schimba zilele și mesele în anumite locuri. Nutriționiștii spun că înlocuirea unui singur produs poate afecta în mod semnificativ dieta.
- Gatiti mesele intr-o tigaie uscata, intr-o multivar sau in cuptor. Este interzisă utilizarea uleiurilor și condimentelor. Se lasă să se adauge sare, piper, usturoi și ceapă.
Este important să se țină seama de contraindicațiile existente, de exemplu, este interzisă utilizarea dietei Maggi pentru femeile însărcinate și care alăptează, copii sub 16 ani. Nu puteți pierde în greutate cu colesterol ridicat și alte probleme de sânge. Contraindicat într-o astfel de dietă pentru bolile gastrointestinale cronice. Este clar că persoanele cu alergii la citrice și ouă nu pot folosi dieta. Pentru a îmbunătăți rezultatele pierderii în greutate, se recomandă exercitarea în mod regulat.
Găsiți meniul potrivit Maggie timp de 2 săptămâni poate fi mai mic.