Când pierdeți în greutate, este important să monitorizați nu numai ceea ce mănânci, ci și băuturile pe care le bei. Mulți oameni sunt interesați de cât de multe calorii sunt în quass și dacă pot fi consumate în timpul unei diete. Inițial, băutura conținea un procent destul de mare de alcool, dar în timp rețeta sa schimbat.
Câte calorii în pâinea de pâine?
Ce ar putea fi mai bine decât o băutură gustoasă și răcoritoare care vă ajută să vă stingeți rapid setea? În casa quass conține cât mai multe calorii ca în suc, deci pe 100 g există 27 de calorii. Energia utilizată este direct influențată de ingredientele utilizate. Principala sursă de calorii este carbohidrații simpli, care sunt absorbiți rapid în sânge și cresc nivelul de glucoză din sânge.
Compoziția de kvass include o cantitate mică de amidon și fibre dietetice. Datorită disponibilității acizilor organici utili îmbunătățește metabolismul și digestia în general. În plus, kvass activează procesul de divizare a grăsimilor și carbohidraților. Compoziția băuturii include vitaminele din grupa B, care îmbunătățesc activitatea sistemului nervos, care, la rândul său, ajută la combaterea insomniei și stresului. Această proprietate este, de asemenea, importantă în timpul pierderii în greutate, deoarece pentru organism este un fel de stres.
Prin urmare, calorii nu ar trebui să fie motivul renunțării la kvass. Băutura este folosită pentru a face supe de vară care au un conținut scăzut de calorii și care satisface foamea pentru o lungă perioadă de timp.
Pentru calorii care se află în vila acasă, nu răniți figura, nu abuzați de băutură și aderă la o nutriție adecvată și exercițiu regulat.
Ce fel de quass ar trebui să bei?
Cel mai eficient pentru pierderea in greutate este kvass-ul de sfecla, care are un efect slab laxativ si diuretic si imbunatateste metabolismul si digestia. Băutura trebuie băută înainte de fiecare masă timp de o săptămână sau mâncată în timpul zilei de post.
Rețeta pentru gătit
ingrediente:
- sfecla - 550 g;
- must pentru kvas secara - 2 linguri. linguri;
- apă.
preparare
Rădăcină coaja de rădăcină, tăiat în bucăți mici sau grătar pe o răzătoare mare. Puneți sfeclă în sticlă, adăugați mustul și apa la temperatura camerei. Acoperiți borcanul cu tifon și puneți-l într-un loc cald pentru o vreme. Când băutura devine ușoară și spuma dispare, este gata de utilizare. Pentru a îmbunătăți gustul, este permisă mentă.