Dieta "Lesenka" oferă super-creștere, deoarece într-o perioadă scurtă de timp puteți scăpa de mai multe kilograme. Semnificația specifică este greu de numit, pentru că totul depinde de cifra originală de pe scară.
Dieta "Lesenka" timp de 12 zile
Denumirea acestei metode de a pierde în greutate se datorează faptului că pentru a obține rezultatul dorit este necesar să treceți prin mai multe etape. Versiunea clasică a dietei este proiectată timp de 5 zile, dar puteți să o prelungiți până la 12 zile. În acest caz, este necesar să se repete cursul de cinci zile, iar celelalte două zile sunt necesare pentru a reveni treptat la dieta normală.
Meniul detaliat al dietei "Lesenka":
- Prima zi va fi dificilă, pentru că puteți mânca doar 1 kg de mere coapte. În plus, ar trebui să beți 2 litri de apă cu cărbune activat. Această etapă se numește "curățare".
- Meniul de a doua zi este alcătuit din produse proteice, care permit restabilirea cursului normal al proceselor din organism. Vă puteți permite 0,5 kg de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 1 litru de chefir și 2 litri de apă.
- În această zi, pregătiți-vă un compot de fructe uscate în cantitate de 1,5 litri și puteți chiar câteva linguri de miere și 2 litri de apă. Această etapă a miracolului dieta "Lesenka" este necesară pentru a umple balanța energetică.
- În a patra zi, numită și "baza de construcție", puteți mânca un filet de pasăre fiert și puteți bea 2 litri de apă.
- În această zi, meniul poate fi făcut din fructe și legume, dar exclude bananele și ananasul. Etapa a cincea este concepută pentru a începe procesele de ardere a grăsimilor. Nu uitați de apă, a cărei valoare nu sa diminuat.
După cum sa spus deja, meniul de dietă "Lesenka" timp de 12 zile este același, trebuie să repetați mai întâi cursul. Există, de asemenea, mai multe recomandări pentru atingerea rezultatului. În primul rând, nu puteți încălca regimul și nu vă permiteți să faceți decât unele dintre produsele interzise, deoarece va trebui să începeți mai întâi un curs de scădere în greutate. În al doilea rând, trebuie să mănânci mici porții la intervale regulate. În al treilea rând, se recomandă administrarea unui complex suplimentar de vitamine.