Dieta inferioară

Se crede că o dietă la bază poate face coapse mai subțiri, fără a atinge bustul. Fiziologia omului este de așa natură încât arderea locală a grăsimilor este pur și simplu imposibilă: veți pierde greutatea numai în secvența pe care natura o are în voi. Consolidați efectul asupra părților individuale ale corpului, dacă aplicați în plus exerciții - acestea vă vor permite să strângeți mușchii și să dați un efect exterior.

Dieta inferioară a piciorului: Meniu

Luați în considerare meniul din dieta mai mică pentru pierderea în greutate, sugerată de dezvoltatorii sistemului. În acest caz, dieta propusă ar trebui să fie respectată în mod riguros. O regulă importantă: în fiecare dimineață pe stomacul gol trebuie să beți 2 căni de apă. Meniul presupune o dietă separată pentru fiecare zi a dietei, durează o săptămână.

Ziua 1

• mic dejun - ciocolată caldă ;
• prânz - salată de legume, un pahar de lapte;
• cină - un măr și 2 pahare de apă.

Ziua 2

• micul dejun - un pahar de apă cu miere;
• cina - apa cu miere si suc de lamaie, iaurt;
• cina - o para, 2 pahare de apa.

Ziua 3

• mic dejun - ciocolată caldă;
• prânz - supă de legume fără carne și bulion;
• cină - un măr și 2 pahare de apă.

Ziua 4

• micul dejun - un pahar de suc de grepfrut, un pahar de ciocolată, un pahar de bulion de legume;
• cina - apa cu miere si suc de lamaie;
• cină - un măr și 2 pahare de apă.

Ziua 5

• micul dejun - un litru de apă;
• cina - un pachet de brânză de vaci fără grăsime, o lingură de miere, o porție de iaurt, câteva fructe uscate;
• cina - apa cu miere si suc de lamaie.

Ziua 6

• mic dejun - bulion de legume;
• prânz - o porție de iaurt, apă cu miere și suc de lamaie;
• cina - 2 pahare de apa, o felie de grapefruit.

Ziua 7

• mic dejun - o felie de brânză, 2 pahare de apă;
• cina - pește cu conținut scăzut de grăsimi și salată de legume, iaurt;
• cină - iaurt, 3 mere.

Așa cum este ușor de văzut, aceasta este o dietă neechilibrată, iar oamenii care suferă de orice boli cronice ale organelor interne, este contraindicat. Nu orice organism sănătos va rezista unei astfel de sarcini. Există riscul unui metabolism prea scăzut, ceea ce va duce la creșterea rapidă în greutate imediat după ce vă veți întoarce la regimul alimentar.

Dieta inferioară: ieșire

Pentru a ieși din această dietă ar trebui să fii foarte atent. Adăugați treptat la alimentație alte alimente. Următoarele 2-3 săptămâni nu mănâncă grăsimi, prăjite, dulci - toate acestea pot servi ca o revenire rapidă a kilogramelor vechi.

Nu luați această dietă ca o dietă pentru scăderea picioarelor în greutate - este doar o dietă strictă care poate aduce figura în ordine înainte de sărbătorile. Nu ar trebui să se aștepte rezultate puternice.