Miley Cyrus - o tanara cantareata, starul seriei de televiziune "Khana Montana", fara nici un motiv aparent, a luat si a pierdut 12 kg. Ce a determinat-o pe fata să se chinuie inutil? Cântăreața nu a fost niciodată completă, dar nici măcar nu știa gloria modelului cioplit. Pierderea în greutate Miley Cyrus a avut drept scop tragerea de forme - din corpul unei fete care nu a practicat niciodată sportul, Pilates și dieta a creat un exemplu pentru imitarea a milioane de greutate.
dietă
În modul în care Miley Cyrus a pierdut în greutate, nu este nimic supranatural și nu există nimic genial. Cântăreața, se pare, a suferit de intoleranță la gluten și la produsele lactate. Dieta ei a fost creată tocmai pe baza respingerii acestor produse și, prin urmare, sa stabilit metabolismul , iar kilogramele suplimentare au fost consumate cu succes.
Deci, esența unei diete fără gluten este de a renunța:
- produse care conțin grâu, secară, orz;
- ovăz;
- sosuri, maioneză, pansamente, supe de cartofi (aici este amidon);
- toată făina și dulceața;
- produse care conțin lactoză.
Atunci ce înseamnă să mănânci Miley Cyrus?
Dieta lui Miley Cyrus este simplă și ingenioasă: legume, carne, pește, tofu, soia, fructe. În anumite cantități, sunt permise anumite boabe: hrișcă, orez, mei, grâu. Îi place și fasolea , fructele și semințele crude și netratate.
sportiv
Efortul fizic tânărul talent nu acordă mai puțină atenție decât dieta. Este vorba de sporturi care fac corpul christed. Miley nu se limitează la un singur sport: îi place să meargă pe bicicletă, să danseze, să viziteze o sală de gimnastică, dar mai ales să se angajeze în Pilates - de șase ori pe săptămână timp de o oră. De asemenea, cântăreața nu este aversă practicării yoga pe plajă, ceea ce nu numai că dă greutate, ci și relaxează.
Înainte de a pierde greutate, steaua a cântărit 60 kg, cu o creștere de 165 - a fost prea mult. Acum cântărește 48 kg și este mai mult decât mulțumită de rezultat, mai ales că dieta a ajutat la schimbarea stilului său de viață.