Dieta pe apă

Deși nimeni nu ne deranjează să bem apă, totuși avem mult mai multe șanse decât foamea să uităm să ne stingem setea. Și, după toate, persoana inițială pe 70% constă din apă. Există atât de mult lichid în noi, dar acest lichid, ca oricare altul, se evaporă și este, de asemenea, excretat de organism. Nu trebuie doar să umplem lichidul nostru fiziologic, ci să înlocuim și ceea ce este. La urma urmei, ceea ce se întâmplă în corpul nostru sub masca proceselor digestive nu este cel mai curat lucru.

Probabil ați văzut cât de delicată este pielea la sugari. Desigur, pixurile lor nu au intrat încă în contact cu detergenții, nu au fost răniți, nu au înghețat, dar motivul principal este că au multă apă. Și un om fără apă îmbătrânește nu numai cu pielea, ci cu fiecare celulă din fiecare organ și sistem.

Prin urmare, o dietă pe apă este, în primul rând, o perioadă când beți conștient apă. Totul este secundar.

Dieta pe lămâie și apă

Există o modalitate simplă de a face apă obișnuită, de cele mai multe ori fără gust, parfumată, interesantă, saturată de vitamine. Aceasta este o lamaie. Cu ajutorul lămâii, o dietă pe apă este îmbogățită cu o serie de substanțe utile:

Se dovedește că dieta pe apă cu o lămâie promovează accelerarea digestiei. Acidul citric ajută stomacul să facă față în mod activ digestiei alimentelor, pectina curăță intestinele, absorbind în sine, ca un burete, toate produsele de dezintegrare. Datorită compoziției bogate în vitamine (mai ales, după cum înțelegeți, vitamina C), lamaia ajută la creșterea stării de spirit, îmbunătățirea memoriei și a imunității .

Dieta pe apă de la lamaie are multe variații - în principiu, fiecare poate să-și facă propria schemă bazată pe preferințele și așteptările individuale din dietă.

Cea mai ușoară cale de a obține o sănătate mai bună pe o lămâie este să bei apă de lamaie de 2-3 ori pe zi între mese, în loc de gustări. Deci, veți scăpa de excesul de calorii, mâncați în timpul mersului, iar corpul va fi curățat în mod activ.

A doua opțiune este o dietă săptămânală.

Ziua 1:

Ziua 2:

Ziua 3, 4, 5, 6, 7:

Dacă este prea acru pentru tine - adăugați o linguriță de apă ½ linguriță. miere de albine.

Apa rece incetineste digestia, asa ca beti putin calduta. Primul pahar trebuie bea dimineata pe stomacul gol.

Dieta cu dietă este contraindicată persoanelor care suferă de boli gastro-intestinale cu aciditate ridicată. Și pentru ca smalțul să nu fie distrus de acidul citric, vă recomandăm să clătiți gura cu apă curată, după fiecare servire de băutură de lamaie.

Mere și apă

O altă opțiune de a pierde în greutate este o dietă pe mere și apă. Merele sunt o sursă excelentă de vitamine pe tot parcursul anului. Din păcate, nu în sezon, dar, de asemenea, fiind aduse de la distanță, ele conțin mult mai puține vitamine decât fructele suferite ieri - mâncate astăzi.

Cu toate acestea, merele sunt renumite pentru conținutul ridicat de vitamine A , C, B, pectină și, de asemenea, 87% conținut de apă. Merele ajută pancreasul să recupereze și să normalizeze producția de insulină, ele interferează cu formarea acidului uric și contribuie la defalcarea formicului. Și aceștia sunt termeni bine-cunoscuți pentru pacienții cu gută, reumatism, eczemă.

Merele au un efect favorabil asupra sistemului nervos, îmbunătățesc starea pielii, părului, unghiilor și, de asemenea, întăresc vederea.

Prima variantă a regimului alimentar este o descărcare de trei zile. În fiecare zi mâncați orice număr de mere și beți 8 pahare de apă.

A doua opțiune este o dietă de 3 mere pe zi. Acest mod ar trebui să se înrădăcine sub masca ta, așa cum o faimoasă zicală a limbii engleze spune că dacă sunt mere în fiecare zi, medicul nu va fi necesar. Mănâncă pe un măr înainte de a mânca - nu numai că vei reduce sentimentul de foame, dar și vei accelera procesul de digerare a mâncării.