Dieta actorilor este un sistem de scădere a greutății, pe care celebritățile îl folosesc atunci când este necesar să readucă figura la normal în caz de urgență. Desigur, rezultatele pe termen lung, cum ar fi opțiunile scurte și dificile, nu dau, dar înainte de a merge la un eveniment solemn sau înainte de a pleca este foarte posibil să aplici astfel de recomandări în viață.
Acționând dieta timp de 4 zile
Această dietă de descărcare oferă o dietă destul de slabă, dar aveți toate șansele de a pierde 2-4 kg pe ea în doar o jumătate de săptămână! Luați în considerare dieta pentru fiecare din cele patru zile:
- 1 zi . Se permite să mănânci numai orez brun sau negru (sălbatic) fiert și să beți suc de roșii. Adăugați sare sau zahăr la orez este strict interzis! Pentru a mânca este necesar în porții mici de 5-6 ori pentru o zi, astfel încât masa de seară să cadă la timp timp de 3 ore înainte de un vis;
- 2 zile . Meniul va conține nu mai mult de 5% brânză de vaci și 1% chefir. Le puteți mânca pe o perioadă nedeterminată, dar încercați să nu vă duceți: sunt suficiente 1-2 pachete de brânză de vaci și o sticlă de kefir. Pentru a mânca la fel ca înainte, este necesar fracționată, în porții mici;
- 3 zile . Dieta zilei este piept de pui fiert și ceai fără zahăr și aditivi, cel mai bun - verde. Poți să mănânci la nesfârșit. Carnea nu fierbe neapărat: puteți mânca grătar de piept de pui la grătar, îl coaceți în cuptor sau puneți cu puțin ulei;
- 4 zile . Aceasta este cea mai controversată zi a dietei. În această perioadă sunt permise numai brânzeturile și vinul uscat. Având în vedere faptul că nu toată lumea poate bea vin pentru o zi întreagă din motive de sănătate și circumstanțe de viață, merită înlocuită cu suc de portocale obișnuit. În această zi nu puteți bea nici apă.
Această dietă specială de descărcare vă va ajuta să vă curățați în mod eficient corpul și să pierdeți câteva kilograme înainte de un eveniment important. Dacă aveți nevoie de pierderea în greutate pe termen lung și trebuie să pierdeți o mulțime de kilograme, această metodă nu va aduce rezultatele așteptate.
Acționând dieta timp de 12 zile
O altă versiune a dietei durează mai mult timp și vă oferă posibilitatea de a scăpa de aproximativ 5-9 kilograme (în funcție de cantitatea inițială de exces de greutate). Această opțiune este o alternanță de diete mono - adică diete, în timpul cărora puteți utiliza doar un singur tip de hrană. În fiecare zi este permis să mănânce acest produs nelimitat, dar în același timp, toate produsele alimentare ar trebui să fie fără sare, zahăr, aditivi - în forma indicată. Retragerea din dietă amenință lipsa rezultatelor declarate. Deci, meniul dieta actorului timp de 12 zile:
- 1 zi - chefir în orice cantitate;
- Ziua 2 - chefirul în orice cantitate;
- Ziua 3 - kefir în orice cantitate;
- Ziua 4 - mere în orice cantitate;
- 5 zile - mere în orice cantitate;
- Ziua 6 - mere în orice cantitate;
- Ziua 7 - orice pui fără piele în orice cantitate;
- Ziua 8 - orice pui fără piele în orice cantitate;
- Ziua 9 - orice pui fără piele în orice cantitate;
- Ziua 10 - 5-6 ori pe zi 1 pahar de suc de portocale sau vin uscat și 30 de grame de brânză;
- 11 zile - de 5-6 ori pe zi 1 pahar de suc de portocale sau vin uscat și 30 de grame de brânză;
- 12 zile - de 5-6 ori pe zi 1 pahar de suc de portocale sau vin uscat și 30 de grame de brânză.
Pentru a nu dormi, este mai bine să părăsești ideea de a sta pe vin și de a bea suc de portocale. Vinul nu vă va adăuga vigoarea, ci la sfârșitul dietei și astfel nu va fi ușor. Dar dacă supraviețuiți, rezultatul va fi impresionant!
Înainte de a începe o astfel de pierdere în greutate extremă, asigurați-vă că în acest moment nu aveți planuri pentru zile de naștere, drumeții în cafenele, petreceri corporative, grafică încărcată inutil. Nu are rost să începeți o astfel de întreprindere, dacă știți imediat că nu veți ajunge la sfârșit.