Ficatul este un organ important, fără a funcționa corpul nu va supraviețui. Ficatul acționează ca o barieră de curățare, adică neutralizează toxinele și substanțele nocive care intră în sânge din intestin. În timpul nostru, activitatea ficatului, complică produsele de slabă calitate și ecologia săracă, astfel că acest organism are nevoie de substanțe utile. Pentru ficat, multe legume, peste slabe sunt utile, dar dulciurile sunt dăunătoare. Pentru a restabili performanța optimă a ficatului, veți ajuta la descărcarea zilelor.
În ceea ce privește întrebările - ceea ce este bun pentru ficat și ceea ce este dăunător, ar trebui să observați imediat modul corect de viață , care are un efect benefic asupra ficatului și a întregului corp, dar obiceiurile proaste: alcoolul, fumatul și utilizarea drogurilor toxice și narcotice duc în mod inevitabil la ruinarea corpului.
Afectează negativ funcționarea trucilor frecvente hepatice ale compușilor chimici complexi - medicamente, boli infecțioase. Virusurile hepatitei A, B și C pot provoca inflamații grave în ficat, astfel încât să nu puteți folosi alte lucruri care vă pot răni pielea (accesorii pentru manichiură, cercei, brici, etc.) și pentru a evita un sex ocazional neprotejat.
Este greu pentru ficat să lucreze atunci când mâncați o mulțime de dulciuri. Acest organism este responsabil pentru nivelul de glucoză din sânge și pentru sinteza glicogenului. Utilizarea imensă a carbohidraților rapid digerabili duce la o întrerupere a funcției ficatului.
Utile pentru ficat sunt activitatea fizică moderată, deoarece, cu ei, aportul de sânge se îmbunătățește, iar ficatul este mai ușor de curățat sângele. În beneficiul lucrării ficatului, vor exista zile de descărcare, adică atunci când utilizați o cantitate mică de alimente pe zi. Ei sunt capabili să consolideze celulele hepatice și să-i faciliteze activitatea anumitor produse.
Ce hrană este bună pentru ficat?
Alimentele utile pentru ficat includ alimente care sunt bogate în vitaminele A, E și C și sunt ușor digerabile. Adică, veți facilita activitatea ficatului cu produse dietetice care nu conțin o cantitate mare de grăsimi și colesterol. Multe feluri de mâncare conțin uleiuri, deci pentru ficat se folosesc numai uleiuri vegetale, de exemplu, măsline, iar utilizarea cremelor este permisă numai în cantități mici.
Produsele cele mai utile pentru ficat includ pește cu soiuri cu conținut scăzut de grăsimi, de exemplu cod, păstrăvi, merluciu, stiuca, carne groasă, crap. Într-un astfel de pește conține o mulțime de proteine și numai grăsimi utile ale complexului Omega. Există vitaminele A și E utile pentru ficat, care protejează membrana celulelor hepatice și ajută să reziste la puterea distructivă a toxinelor.
Pentru a lucra la ficat, este util să se utilizeze produse din lapte acru. Acestea acționează ca un adsorbant natural, absorbând majoritatea substanțelor nocive din intestin, astfel încât o cantitate mică de toxine intră în sânge, iar activitatea ficatului este simplificată.
Util pentru cerealele de cereale din ficat, care sunt bogate in complex minerale-vitamine si fibre. Mineralele și vitaminele întăresc sistemul imunitar și, prin urmare, rezistența celulelor hepatice. Fibrele ajută la activarea muncii intestinelor și, cu masele de mucus, se deduc multe substanțe "rele", facilitând astfel activitatea de purificare a sângelui la nivelul ficatului.
Analizând ce fructe sunt utile pentru ficat, este necesar să notați fructele care sunt bogate în vitaminele A și C. Cele mai utile pentru ficat sunt morcovii, roșiile, dovleacul.
Vorbind despre beneficiile produselor, nu trebuie să uităm de apă. Pentru a facilita activitatea ficatului, este necesar să beți apă filtrată și purificată de cel puțin un litru și jumătate pe zi. Este util să beți un pahar de apă curată dimineața pe stomacul gol - această acțiune va aduce beneficii activității tractului gastro-intestinal și va ajuta la retragerea produselor din activitatea bacteriilor intestinale naturale acumulate peste noapte, ceea ce, la rândul său, va fi benefic pentru ficat.