Piața bunurilor sportive este saturată cu o varietate de dispozitive și simulatoare care ajută la corectarea corpului, la reducerea greutății și la înăbușirea mușchilor. Hulahup Hoop este foarte popular printre astfel de produse. Aproape fiecare femeie consideră necesar să aibă acasă. Cu toate acestea, pentru a aduce în prim-plan rezultatele anunțate de producătorii săi, este necesar să știm cum să alegem hulaohupul potrivit și, bineînțeles, să abordăm în mod sistematic acest lucru.
Cum de a alege o bucată de cerc?
Un punct important în problema modului de a alege un hulaohup este alegerea de acest gen:
- Un hulaohup gimnastic . Cea mai obișnuită și mai renumită buclă, care este făcută din plastic sau metal și cântărește nu mai mult de 400 g. Acest hulauchup este destinat pentru gimnastica sportivă și nu este potrivit pentru corectarea figurii și pentru scăderea în greutate.
- Hulahup cu ponderare . Are o greutate diferită, dar nu mai mult de 3 kg. Acest tip de adaptare este potrivit pentru cei care caută ce să aleagă hulauchup pentru pierderea în greutate. Acest tip de buclă promovează un volum de muncă intensiv, mărește ritmul cardiac și crește circulația sângelui. Instruirea constantă cu acest hulauchup va îmbunătăți coordonarea mișcărilor și va întoarce flexibilitatea coloanei vertebrale. Este mai bine pentru începători să aleagă un cerc nu mai mare de 2 kg. După patru luni de antrenament, puteți mări greutatea hulauchup la 3 kg.
- Hulahup-masaj . Acest buzunar are pe bilele din cauciuc sau din plastic, sau cilindrii miniaturali. Într-un minut, aceste bile se vor atinge de corp de aproximativ 3000 de ori. Atunci când alegeți un model, este mai bine să acordați preferințe opțiunilor cu bile de cauciuc. Uneori în astfel de bile există magneți - acest model este considerat cel mai bun pentru scăderea în greutate. Datorită acestui model, nu numai că vă puteți îmbunătăți talia și șoldurile, dar și îmbunătățiți, deoarece mișcările de masaj ale buclăului conduc la o funcționare mai bună a intestinului și restabilirea fluxului sanguin către organele pelvine.
- Hulaohup gonflabil, sau umidificator . O nouă generație de hulaohup prezintă
un model multifuncțional care poate ajuta la formarea tuturor grupurilor musculare.
Unele hulaohups au o funcție suplimentară de numărare a numărului de jetoane și a consumului de calorii.
Alegerea hulahop, merită atenție la diametrul său. Dacă puneți cercul pe pământ, vârful acestuia nu trebuie să fie deasupra nivelului mijlocului pieptului.
Cum să rotiți în mod corespunzător buclă de cerc?
Pentru ca lecțiile de buclă să fie eficiente, este necesar să o rotiți viguros timp de 10-15 minute de câteva ori pe săptămână.