Cum sa devii subtire?

Cum sa devii subtire si foarte frumoasa, ca un model? Dacă această întrebare nu vă oferă pace, atunci ei vor avea destule să se sinucidă, este timpul să acționăm. Chiar înainte de un pas decisiv înainte, petreceți încă câteva minute de gândire: este cu adevărat bun și frumos să fii subțire? Dacă vă gândiți la semnificația originală a cuvântului "subțire", puteți înțelege că nu există nimic bun în acest sens. De fapt, fiind prea subțire pentru a fi nu numai dăunătoare, ci și urât. Și din moment ce este foarte subțire să fie urât, atunci întrebarea, dacă este la modă să fie subțire, inadecvată - acum la modă este frumusețea. Un alt lucru, dacă în acest concept puneți un alt sens, dacă obiectivul dvs. nu este subțire, ci armonie. Pentru a nu exagerați cu scăderea în greutate, asigurați-vă că pentru dvs. ați calculat greutatea corporală minimă admisă. Pentru a face acest lucru, indicele de masă corporală 18.5 (această valoare este considerat minim) este înmulțit cu pătratul înălțimii dvs. (în metri). Dacă pierdeți mai multă greutate, problemele de sănătate nu vor fi evitate. De asemenea, nu puteți pierde rapid greutatea, este de asemenea complet inutil. Asa ca intrebarea cum sa devii foarte subtire intr-o saptamana, sa schimbi cum sa fii mereu slab, fara sa dai rau sanatatii, si sa iesi din planurile capului pentru pierderea in greutate instantanee. În plus față de problemele de sănătate, vă va da vergeturi și piele friabilă, care, de asemenea, nu te face mai atrăgător.

Cum sa devii macar un model?

Veți râde, dar pentru a pierde în greutate și a rămâne subțire, trebuie să înveți să mănânci.

1. Și anume, există doar când sunteți foarte foame, nu pentru o companie sau când este timpul pentru prânz.
2. Există atât cât este necesar pentru saturație, și nu până când torsul cu borscht este gol. În același timp, absorbiți mâncarea, trebuie să vă bucurați de gust și să nu o înghițiți pentru a umple stomacul.
3. Opriți-vă să vă consolidezi cu un număr mare de dulciuri și brioșe.
4. Înlocuiți alimentele cu conținut ridicat de calorii pentru mai puțin, dar nu vă interziceți să utilizați vreun produs deloc. De exemplu, există o pâine cu tărâțe sau secară, găsiți prăjituri cu conținut scăzut de calorii și biscuiți (există), înlocuiți ciocolata de lapte cu amar.

În plus față de cultura alimentară, trebuie să acordați atenție gândirii, percepției dvs., corpului dumneavoastră. Pur și simplu, învățăm să gândim pozitiv. Uităm de cuvintele "Sunt pe o dietă, pierd o greutate". Subconștientul percepe acest lucru ca fiind: "Mă înrăutățește, pierd ceva", iar efectul dietei este redus. În loc de aceste cuvinte, spune-te "Sunt mai subțire, mai subțire, mai frumoasă", "Îmi place fiecare bucată de mâncare pe care o mănânc, îmi place mâncare sănătoasă", "Îmi place exercițiile fizice". De asemenea, pentru a stimula propria hotărâre, se poate recurge la alte trucuri. De exemplu, închideți în camera unde petreceți cea mai mare parte a timpului dvs., o fotografie a modelului sau actriței pe care ați luat-o pentru ideal. Sau de fiecare dată când vă prindeți gândindu-vă că ar fi frumos să vă înveseliți cu acel tort dulce, de înaltă calorii, faceți următoarele. Imaginați-vă cum veți arăta atunci când ajungeți la țintă, vă îmbrăcați în minte în rochii de ochi, vă imaginați-vă în lenjerie frumoasă, jucați orice scenă în imaginație, admirați-vă. Și apoi, deschizându-ți ochii, spune-ți în mod clar și clar că visele vor rămâne visuri dacă te vei întoarce la vechiul mod de viață.

Și, bineînțeles, pentru a fi slab, nu trebuie să uităm de activitatea fizică. Acestea vă vor ajuta să pierdeți în greutate frumos, fără mușchii falși.

Cum de a face picioarele subțiri?

Si daca nu vrei sa slabesti complet, de exemplu, trebuie sa-ti faci picioarele mai subtiri, in timp ce restul corpului ti se potriveste complet? Atunci nu ai nevoie de diete. Pentru cele mai leneșe și în același timp doamne curajoase, operațiile sunt proiectate pentru a da forma corectă picioarelor. Restul poate folosi proceduri cosmetice ca ambalajele. De fapt, este conceput pentru a lupta împotriva celulitei, dar cantitatea de șolduri poate scădea cu câteva centimetri. Ei bine, că picioarele erau subțiri, exercițiile fizice sunt pur și simplu necesare. Cele mai bune pentru acest scop sunt săriturile de frânghie, alergare, înot și exerciții de întindere. Dar ghemuirea (șoldurile de pompare) și mersul pe degete (creșteți vițeii) sunt contraindicate.