De ce are organismul nevoie de vitamina PP?

În viața noastră ar trebui să existe o dietă sănătoasă, exercițiu și odihnă, precum și a lua vitamine , fără de care este imposibil să fiți sănătoși și veseli.

Vitaminele sunt necesare pentru funcționarea completă a organismelor vii. Una dintre cele mai importante - vitamina PP (vitamina B3 sau acid nicotinic), care este foarte necesară pentru organism și pentru ce - citiți mai jos.

Care este utilizarea vitaminei PP?

Lipsa de vitamina PP poate duce la tulburări semnificative în multe sisteme ale corpului nostru. Acest lucru provoacă iritabilitate, agresivitate, disperare, pierderea apetitului, amețeli, insomnie , scăderea inteligenței, încălcarea culorii și integrității pielii.

Norma zilnică a acestei vitamine este: 20 mg pentru un adult, 6 mg pentru un copil, 21 mg pentru un adolescent. În cazul sarcinilor active, precum și în timpul sarcinii sau în timpul alăptării, rata zilnică poate fi de 25 mg. Același lucru se aplică situațiilor stresante din organism.

Se pare ca o vitamina PP sub forma unei pulberi albe cristaline. Are un gust acru pronunțat. Compusul chimic al acestei vitamine poate rezista la tratarea temperaturii.

În cantități mari, acidul nicotinic se găsește în produse familiare:

Deci, pentru ce este aceasta vitamina PP?

Este de neprețuit în medicină: cu ajutorul acestuia este tratat cu schizofrenie, demență, osteoporoză, boli gastrointestinale, este prescris persoanelor care au suferit infarct miocardic.

Este, de asemenea, necesar pentru procesele intracelulare și metabolismul proteinelor, precum și pentru sinteza hormonilor.

Pentru tratamentul bolilor, este disponibil sub formă de tablete, pulbere, soluție de nicotinat de sodiu, doza este prescrisă de un specialist.