Indiferent cât de mult șefii noștri ar dori să aibă un motor sigur în focul unui angajat de birou, din păcate, până acum, știința nu a găsit o modalitate de a realiza acest lucru. Ne obosesc nu numai fizic, ci și psihologic, iar acest lucru trebuie recunoscut. Dacă oboseala fizică poate fi observată extern (după o alergare excesivă, de exemplu, scurtarea respirației, transpirația, mușchii tremurați), epuizarea psihologică nu ar trebui să fie susținută de acești factori. Creierul nostru devine obosit și, dacă nu îi dăm posibilitatea să ne odihnim, într-un anumit moment, el va refuza să ofere răspunsuri adecvate cererilor externe.
Sub termenul inteligent de descărcare psihologică, sunt ascunse pauzele obișnuite de fum, consumul de ceai și lipsa de muncă la locul de muncă. E adevărat, unii angajați se îndreaptă către această prevenire, chiar și fără oboseală .
Descărcarea psihică în lume
Trebuie să recunoaștem că totul este în ordine în lume cu metodele de relief psihologic. Acum este foarte la modă să vorbim și să vorbim despre drepturile omului. Astfel, companiile japoneze și americane nu mai au concurenți în ceea ce privește respectarea drepturilor noastre.
I Japonia în fiecare birou există spațiu pentru descărcarea psihologică la locul de muncă. Aceasta este o pungă manechină sau pungă care arată ca un șef. După ce japonezul traversează pragul camerei, el nu este concediat automat! Ei nu consideră rușinoși și nu sunt surprinși că unii angajați au uneori o nevoie acută de a-și da șefii "în dinți". În orice caz, autoritățile preferă să facă acest lucru cu un manechin, și nu cu originalul.
În America nu există un astfel de mod carismatic de a se deconecta la locul de muncă. Dar există doar câteva: săli de sport, bucătării, canapele, camere de odihnă, "zone verzi" etc. Iar în Brazilia (deși nu există practic muncitori) în birouri atârnă hamacurile pentru "micro-vise" ale angajaților. Ei cred că un vis de 15 minute este un mod ideal de ușurare psihologică și de creștere a eficienței muncii.
casă
Dar dacă lucrați, ar fi o jumătate de rău! Nu suntem deloc îngrijorați de descărcarea psihologică și acasă. Dar există moduri foarte simple:
- modul fotodinamic - vizualizați fotografiile în care sunteți fericiți;
- sport - activitatea fizică ajută organismul să oprească complet creierul;
- muzica - ascultarea de compoziții muzicale pregătește sistemul nervos;
- plante de creștere - de modul, de asemenea, modul japonez de relaxare, amintiți-vă arta de bonsai .