Dieta alimentara este cea mai populara dintre cele care permit o scurta perioada de timp pentru a scapa de o cantitate semnificativa de kilograme in plus. Prin această nutriție puteți să vă curățați corpul de toxine și toxine, să normalizați activitatea organelor din tractul digestiv. Și ceea ce este încă foarte important și acest lucru este remarcat de toți cei care au testat această dietă - ușurința pe care o oferă. După o astfel de dietă, doriți să zburați și să reușiți să faceți maximum de lucruri planificate. Elementele de bază ale dietei de băut și meniul său vor fi prezentate în acest articol.
Menționați dieta alimentară timp de 7 zile
Trebuie să spun că acest sistem alimentar are o durată diferită, dar durata pe săptămână este cea mai optimă. Într-o perioadă mai scurtă, nu va fi posibilă scăderea în greutate și restricționarea mai lungă a consumului în alimente solide și nutritive poate duce la probleme de sănătate și este imposibil să se mențină 14 sau mai multe zile pe niște feluri de mâncare lichide.
Este greșit să credem că meniul de dietă pentru săptămână include doar apă, sucuri etc. Nu e așa. Puteți mânca bulion, fructe, cereale, în special cereale, băuturi de fructe, băuturi fructe și multe altele. Principalul lucru este că alimentele trebuie zdrobite sau măcinate într-un mixer, iar consistența lor face posibilă tragerea lor printr-un tub de cocktail. Supliment la această dietă este consumul pe zi 1500 ml de lichid pur, puteți încă apă minerală.
Meniu pentru 7 zile de consum de alcool
Un meniu aproximativ o zi arată astfel:
- pentru micul dejun, fulgi de ovăz lichid, fierte pe apă sau cu adaos de lapte;
- al doilea mic dejun constă dintr-un cocktail proteic-iaurt cu adăugarea de pastă de fructe, de exemplu, kiwi, portocale sau grapefruit;
- pentru prânz, gătiți legume, carne sau supă de pește ;
- jumătatea de dimineață gustare implică utilizarea de jeleu de jeleu;
- cina consta din chefir, in care puteti sa amestecati ovulul si carnea zdrobita de fructele preferate.
Cum să introduceți și să ieșiți din regimul de băut ar trebui să fie treptat, nu includeți imediat în meniu obișnuitele produse de cofetărie, carnea tare și alte alimente greu de digerat. Continuați să utilizați ca principalele metode de preparare a aburului și a gătitului, a cărnii și a peștelui pentru a vă răsuci pe o mașină de tocat carnea și pentru a face găluște. Încercați să limitați complet utilizarea de alimente fast-food, alimente convenționale și alte alimente, umplut cu chimie. Ei bine, ceea ce este foarte important este creșterea activității motorii. Aceasta este singura modalitate de a consolida rezultatul.