Există câteva astfel de legume în lume care ar fi mai utile decât dovlecei. Marrow este o legume excelente! Și gustoase, utile și cu calorii scăzute ... Poate, în aparență, nu este deosebit de atractivă, dar dacă numărați toate calitățile sale, puteți pierde pur și simplu conte.
Pentru început, într-un dovlecel mai mult de 90% este apa și este perfect absorbit în organism datorită acestui fapt. "Dar ce rămâne cu excepția apei?" - întrebați, dar câte lucruri! Mai întâi de toate, o cantitate uriașă de microparticule, cum ar fi magneziu, potasiu, calciu , cupru, fier și toată lumea știe cât de importante sunt pentru sănătatea organelor cheie, dar vulnerabile cum ar fi inima și ficatul și cât de important este sprijinirea creierului și a sistemului nervos.
În dovlecei este o compoziție destul de standard, dar extrem de importantă și utilă de vitamine, și anume B1, B3 și C, care sunt foarte utile pentru noi, în special în timpul iernii. Prin urmare, o dietă pe dovlecei este foarte populară în timpul sărbătorilor de iarnă, și de a găti gustări de Anul Nou este o întreprindere foarte lăudabilă.
Dieta pe dovlecei - evidențiază
Una dintre cele mai populare diete din Hollywood este încă considerată a fi squash. Și nu pentru nimic - cu ajutorul unei astfel de dietă puteți pierde 3-4 kilograme în două săptămâni și, în același timp, păstrați toate substanțele utile necesare în organism.
Secretul dietei nu este dificil - trebuie să încercați să mâncați zilnic ca multe dovlecei (în mod optim, puțin peste un kilogram). În acest caz, pentru a păstra dovlecelul toate proprietățile sale utile, cel mai bine este să-l mănânci crud.
Vom descoperi cum să gătești dovlecei cu o dietă. Deoarece nu toată lumea îi place legumele crude, poți să îngroapă câteva vase pe foc sau chiar să mănânci cu alte legume. Există rețete excelente cu pui sau pește alb. Este întotdeauna posibilă pregătirea unor salate de diferite tipuri, care includ dovlecei și care completează perfect gustul, mai ales dacă sunt roșii sau castraveți. Mâncărurile fierbinți, cum ar fi caserole sau piureuri, sunt întotdeauna binevenite pe o astfel de dietă. Principalul lucru este că baza oricărui fel de mâncare este mereu dovlecelul, altfel dieta nu va prezenta rezultate impresionante.
Este posibil să dieta dovlecei?
Și dacă dieta nu este dovlecel? Este posibil ca pe o altă dieta zucchini - desigur, totul depinde de tine. Dacă doriți să scăpați în greutate și să vă "mișcați" de o altă dietă, nu vă fie frică să mănânci dovlecei din când în când, deoarece acestea nu sunt calorii înalte și, prin urmare, pot fi folosite fără teamă în contextul oricărui sistem de pierdere în greutate.
Cum să gătești dovlecei cu o dietă?
Dieta înseamnă adesea renunțarea la multe alimente preferate. Dar cu ajutorul dovlecelilor le puteți înapoia în dieta noastră. Cum de exemplu, o dieta cu o combinație de dovlecei, ciocolată și brânză de vaci? Brânza de tip brânză este folosită pentru creșterea în greutate, în special cu o dietă de proteine. Dar dovleceii cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi creează un amestec foarte util, mulți iubiți pentru micul dejun. Ei bine, pentru starea de spirit, adaugam ciocolata (preferabil mai mult de 70% cacao). Ciocolata trebuie topita si folosita ca sos pentru felii de dovlecel. Acest fel de mâncare, comun în țările din Europa Centrală și este una dintre cele mai populare rețete de fondue dietetice.