Dieta pepene verde în sens clasic este o dietă mono-dieta sau o dietă cu un singur produs. Toate mono-kiturile sunt potrivite doar pentru a pierde rapid câteva kilograme înainte de un eveniment important, deoarece greutatea dispare prin eliminarea excesului de lichide și a conținutului intestinal. Într-o perioadă atât de scurtă, puteți împărți doar o mică parte din masa de grăsime, iar apoi se va întoarce rapid când veți merge la dieta normală. La urma urmei, exact ce si cum mananci in fiecare zi, isi formeaza greutatea, ceea ce inseamna ca trebuie facute schimbari in dieta zilnica.
Dieta pe pepene verde timp de 5 zile
Pepenelul are un puternic efect diuretic și ajută la eliminarea excesului de lichid. Uneori el reușește să prindă acea parte din lichidul pe care îl are organismul, astfel că în timpul unei astfel de dietă trebuie să bei strict 1,5-2 litri de apă pe zi. Este mai bine să aranjezi o astfel de descărcare la sfârșit de săptămână sau în vacanță, când nu mergi nicăieri, pentru că vei avea nevoie de toaletă foarte des.
Restricțiile din această dietă sunt simple: pentru fiecare 10 kg din greutatea dvs. puteți mânca 1 kg de pepene verde. Adică o fată care cântărește 60 kg își poate permite 6 kg de pulpă fetală pe zi.
Nu mai există restricții privind dieta. Există un pepene verde în orice moment, orice porțiuni. Principalul lucru - nu uitați de apă, altfel sunteți deshidratat (datorită faptului că pepene verde este un diuretic).
Această dietă nu dă rezultate durabile și, dacă după aceea nu mergeți la dieta corectă , atunci greutatea se poate întoarce.
Este posibil să pepene verde pe o dieta?
Dacă utilizați o dietă care înregistrează strict rația, atunci nu puteți aduce fructe sau alte produse, altfel veți încălca valoarea calorică calculată și dieta poate deveni, dacă nu inutilă, mai puțin eficientă. Pepeneaua de pepene cu o dieta poate fi consumata numai daca folositi alimentele potrivite.
Să luăm în considerare câteva variante ale unei alimente corecte pentru o creștere subțire cu includerea într-o dietă a unui pepene galben:
Opțiunea 1
- Mic dejun: ovaz, 2 felii de pepene verde.
- Pranz: hrișcă, tocată cu legume și carne de vită.
- Gustare: câteva felii de pepene verde, un pahar de apă.
- Cina: varza cu calmar sau pește.
Opțiunea 2
- Mic dejun: ouă prajite de la 2 ouă, 2 felii de pepene verde.
- Prânz: supă de pui ușoară, o felie de pâine.
- Gustare: câteva felii de pepene verde, un pahar de apă minerală.
- Cina: dovleceii cu dovleac .
Pentru a mânca pe un astfel de sistem este posibil atât de mult, cât de mult este necesar înainte de realizarea rezultatelor (scaderea va face 4-5 kg pe lună). Acesta este un sistem inofensiv care vă permite să reduceți greutatea prin reducerea țesutului adipos și dă un rezultat durabil.