Grâu de grâu - bun și rău

Cea mai obișnuită hrană din cele mai vechi timpuri a fost terciul de grâu, care stătea pe mese și în sărbători, în zilele de lucru, de la oamenii obișnuiți și de la cei bogați. Astăzi, ca și în acele vremuri îndepărtate, grâul este foarte popular, gustul de cereale din acest cereale este familiar pentru toată lumea, poate din copilărie, dar astăzi vom vorbi despre utilizarea terciului de grâu pentru organism și ce vătămare poate provoca .

Avantajele și daunele cauzate de terci de grâu

Ca orice terci, grâul este preparat fie pe apă, fie pe lapte, totul depinde de preferințele personale și, bineînțeles, dacă sunteți pe o dietă sau vă puteți permite alimente mai calorice. Desigur, terci de grâu, preparate pe apă, este o farfurie mai dietetică, dar beneficiile unui astfel de terci sunt la fel de multe ca și cele gătite pe lapte. Deși, dacă produsele lactate vă provoacă o alergie, bineînțeles, terciul pe apă va fi mai util. Deci, acum mai detaliat, despre ce este util acest fel de mâncare:

1. Face digestie. Ajută la depășirea constipatiei și a disbiozelor intestinale.
2. "Îmbunătățește" corpul de toxine, radicali și toxine.
3. Restabileste metabolismul grasimilor din celule.
4. Afectează pozitiv sănătatea vaselor de sânge și a capilarelor.
5. Intareste parul si oasele.
6. Îmbunătățește funcționarea sistemului nervos, contribuind la rezolvarea stărilor stresante și schimbărilor de dispoziție.
7. Biotinul, care este bogat în acest terci, ajută la eliminarea durerii în mușchi și le ușurează oboseala.
8. Îmbunătățește acuitatea vizuală, ameliorează tensiunea din ochi.
9. Datorită vitaminei E îmbunătățește starea pielii.
10. Îmbunătățește imunitatea și dă putere.
11. Reduce nivelul de glucoză, deci persoanele cu diabet zaharat, medicii recomandă să mâncați astfel de terci zilnic, de preferință dimineața.
12. Recomandat pentru utilizare după tratament prelungit cu antibiotice, terciul de grâu promovează cea mai rapidă eliminare a "rămășițelor" de medicamente și toxine din organism.
13. Este un excelent medicamente preventive pentru bolile cardiace și vasculare.
14. Grâul de grâu este capabil să regleze presiunea.
15. Promovează o vindecare destul de rapidă a rănilor, t. "Accelerează" coagulabilitatea sângelui.
16. Fiind un produs caloric scăzut, dar satisfăcător, terciul de grâu este perfect pentru o dietă de oameni, supraponderali și cei care "stau" pe o dietă.

În ciuda tuturor avantajelor, terciul de grâu poate provoca vătămări corporale semnificative și nu contează dacă este gătit pe apă sau pe lapte și acest lucru trebuie cunoscut:

1. Agravează starea unei persoane care are gastrită , terciul afectează aciditatea stomacului.
2. Dacă un om se bucură de o terci de grâu, atunci cu timpul el poate avea probleme cu potența.
3. Nu puteți folosi cereale de grâu pentru persoanele cu boală celiacă (intoleranță la gluten).
4. Nu este recomandat terciul și pentru utilizare în perioada postoperatorie.

Beneficiile terciului de grâu pentru femeile însărcinate

Specialiștii recomandă mamele viitoare să introducă terci de grâu în dieta lor, deoarece acest fel de mâncare, dacă, desigur, nu abuzează, poate aduce un mare beneficiu unei femei însărcinate și viitorului ei copil:

1. Datorită prezenței vitaminei E, ovăzul are un efect pozitiv asupra cursului normal al sarcinii.
2. Vitaminele B ajută la stabilirea funcționării sistemelor de bază ale organismului.
3. Ajută la depășirea constipatiei, care este o problemă foarte frecventă pentru femeile însărcinate.
4. Îndepărtează oboseala din mușchi și "tensiunea" fizică, vă ajută să vă relaxați.
5. Saturați organismul cu substanțele nutritive de bază necesare pentru dezvoltarea completă a fătului.