Direcția de fitness cu un nume amuzant "zumba" devine din ce în ce mai populară astăzi. În limba rusă, cuvântul este tradus ca "mișcare rapidă" și din aerobic obișnuit se distinge prin prezența elementelor de dans. De fapt, acesta este un fel de "cocktail" de dans latin, hip-hop, dans popular și clasic, folosit ca o alternativă la exercițiile de fitness obișnuite. Având în vedere specificul acestei direcții, îmbrăcămintea pentru un zumba ar trebui selectată într-o ordine specială. Ar trebui să ajute sportivul să extragă beneficiul maxim din procesul de instruire. De aceea, hainele pentru zumba și pentru dansuri ar trebui să fie, în primul rând, confortabile, fără mișcări constrângătoare. Dar există și alte cerințe pentru astfel de echipamente.
Cum sa alegi hainele potrivite pentru un zumba?
Mai întâi de toate, ar trebui să acordați atenție materialului de formă sport, care trebuie să fie în mod necesar natural. Aceasta este o regulă generală. Dar la stilul oricarei condiții speciale nu sunt prezentate, astfel încât să puteți lua doar un tricou de dimensiuni adecvate și pantaloni sport din bumbac cu adaos admis de fibre sintetice. Această țesătură va absorbi transpirația bine și nu va permite sportivului să se supraîncălzească în timpul orelor de dans intense.
Ar trebui să acordați atenție componentei estetice atunci când alegeți haine pentru un zumba, deoarece fitness cu elemente de dans este, de asemenea, frumos. Puteți obține mai multă plăcere de la cursuri prin îmbrăcarea în echipament sportiv de culori strălucitoare, cu amprente originale și inscripții amuzante. În acest caz, funcționează și factorul psihologic: culorile saturate ale îmbrăcăminții pentru ca un zumba să se poată mișca mai viguros fără coerciție și, astfel, eficacitatea formării crește.
| | | |
| | | |
| | | |
