Nucă de cocos este cu siguranță alimente grase. Potrivit Departamentului Agriculturii al SUA, o ceașcă de nucă de cocos proaspătă conține 24 grame de grăsimi saturate. Conținutul caloric al cipurilor de nucă de cocos este ridicat, vom spune mai multe despre acest lucru.
Câte calorii sunt în trestia de nucă de cocos?
Conținutul de calorii al așchiilor de nucă de cocos este de 600 kcal la 100 de grame, dar acestea sunt cifre medii care variază foarte mult, în funcție de producător. La rasul de nucă de cocos, un procent ridicat de fibre, care este vital pentru buna funcționare a tractului digestiv și a fibrelor de nucă de cocos, îl face mai eficient și mai potrivit pentru digestia normală.
Pot să sun așchiile de nucă de cocos care conțin atât de multe calorii un aliment util? Centrul Medical din Muntele Sinai (Manhattan) susține că nuca de cocos este o sursă bogată de grăsimi "corecte", care poate fi un substitut pentru ingredientele artificiale ale băuturilor "sportive". În consecință, având în vedere faptul că grăsimile din așchii de nucă de cocos sunt saturate și conținutul de fibre este benefic doar organismului - acest produs poate fi considerat util dacă este utilizat în cantități moderate.
O gustare utilă pentru slăbire
Raseaua de nucă de cocos conține câteva carbohidrați , de obicei nu mai mult de 15%. Combinația dintre acestea și conținutul ridicat de fibre este ideală pentru persoanele care urmăresc greutatea lor. Deci, problema gustarilor usoare si frecvente este rezolvata! Puteți să coaceți cele mai simple prăjituri sau biscuiți, apoi să le presărați din abundență cu chipsuri de nucă de cocos. Sentimentul de sațietate și prevenirea constipației vă sunt furnizate.
De asemenea, puteți folosi trompe de nucă de cocos pentru prepararea deserturilor, caserolelor, diferitelor cocktailuri pe bază de lapte și produse lactate.