Porumbul de porumb acum câteva decenii a fost foarte popular, dar astăzi mulți au uitat de ea și aceasta este o mare greșeală, pentru că este o mâncare foarte utilă și gustoasă. Este potrivit pentru nutriție alimentară.
Avantajele și vătămarea terciului de porumb pentru pierderea în greutate
Mulți cred că un fel de fel de mâncare duce la creșterea în greutate, dar, de fapt, nu este. Lucrul este că terciul de porumb nu este un caloric ridicat și vă permite să simțiți saturația chiar și după ce ați consumat o porție mică. Dacă scopul este de a scăpa de excesul de greutate , atunci trebuie să pregătiți șroturile pe apă și fără a adăuga ulei și zahăr. Cantitatea de sare trebuie să fie limitată.
Utilizarea terci de porumb pe apă:
- Compoziția cerealelor include o mulțime de fibre, care vă permite să curățați intestinele de toxine și toxine acumulate. Produsul previne putrezirea și fermentarea alimentelor din intestine. În plus, terciul este bine absorbit în organism.
- Mâncarea are un efect deosebit asupra muncii stomacului și intestinelor, contribuind la normalizarea funcției digestive.
- Există o îmbunătățire a proceselor metabolice, care determină folosirea terciului de porumb pentru pierderea în greutate.
- Porumbul are o compozitie chimica bogata, avand in lista vitamine, minerale, aminoacizi si altele
substanțe importante pentru funcționarea normală a corpului. - Conține carbohidrați din porridge, dând energiei corpului, care este importantă pentru performanța zilnică de lucru, precum și pentru sport, necesară pentru o pierdere mai eficientă în greutate. De aceea, porridge poate fi considerat un fel de mâncare ideal pentru micul dejun .
Porumbul de porumb, preparat pe apă, nu poate beneficia numai, ci și rău, și din cauza contraindicațiilor existente. Este interzisă mâncarea unui astfel de vas, dacă există un ulcer, coagulabilitatea sângelui și greutatea insuficientă sunt mărite. Având în vedere indicele glicemic ridicat, este interzisă consumul de porumb pentru diabetici.