Brânză cu conținut scăzut de grăsimi

Mulți medici, inclusiv dieteticieni, vă recomandă să includeți brânzeturi în dieta zilnică. Acest aliment este foarte hrănit și util. Cu toate acestea, atunci când alegeți brânză, trebuie să fiți atent, pentru că dacă doriți să pierdeți greutatea și să rămâneți în dietă, unele tipuri de brânză nu vor funcționa, deoarece sunt suficient de grase. Există o întrebare. Și ce zici de brânză slabă? O dată este necesar să se arate că brânza "fără grăsimi" nu se întâmplă, ca într-o cantitate mică, dar în același timp sunt prezente grăsimile din ea. Brânza cu conținut scăzut de grăsimi este adesea numită brânză fără grăsimi, conținutul de grăsime de până la 20%.

Top 8 brânză cu conținut scăzut de grăsimi

După cum am explicat deja, brânza nu poate fi slabă. Dar totuși, există tipuri în care cantitatea de grăsime este minimă. Mai jos este o listă a acestora.

1. Brânză tofu , gătită pe bază de lapte de soia, are cel mai scăzut conținut de grăsime. Este de numai 1,5-4%.
2. Câinul de cereale , obținut ca urmare a adăugării unei mici cantități de cremă în brânză topită, are un conținut de grăsime de 5%.
3. Gaudette de brânză , bogată în calciu , are un gust picant, ușor și un conținut de grăsime de 7%.
4. Vizuale amintesc de brânză Suluguni "Cecil" este vândut sub formă de fire răsucite de fire. Conținutul său de grăsime variază de la 5-10%.
5. Brânză "Fitness", "Grunlander", Viola Polar cu un conținut de grăsime de 5-10% - o opțiune excelentă pentru oamenii care urmăresc cifra.
6. Brânza Ricotta , bogată în metionină, are un efect pozitiv asupra ficatului. Conținutul său de grăsime este de 13%.
7. Brynza ușoară, spre deosebire de brânza obișnuită, este preparată din lapte de capră, deci se caracterizează printr-un conținut de grăsime mai mic (5-15%).
8. Brânza Oltermani, Arla , având o structură densă și aromă de lapte natural, au un conținut de grăsime de 16-17%.

Această evaluare a arătat în întregime ce fel de brânză este considerată a fi slabă. În această listă există atât tipuri de brânză fără grăsimi, cât și alte tipuri de acest produs.

Brânză cu cremă slabă

Crema și laptele, obținut din smântână și lapte, care are o consistență moale, delicată și un gust moderat pronunțat, se numește cremă. Cea mai faimoasă brânză de cremă este brânza "Philadelphia", mascarpone, almete, mozzarella. Toate brânzeturile au o cantitate suficientă de calorii , deoarece conțin aproximativ 50% acizi grași și grăsimi.

Din brânzeturile enumerate mai sus, mozzarella poate fi considerată cea mai neagră brânză - conținutul său de grăsime este de 55%. Conținutul de grăsime al brânzei almette variază între 60-70%, "Philadelphia" are un conținut de grăsime de 69% și în final grăsimea este brânza mascarpone - conținutul său de grăsimi atinge 75%.