Callanetics este unul dintre cele mai moderne și mai moderne stiluri de fitness. Putem spune că totul merge în callanetics: aerobic, dans, yoga și chiar arte marțiale orientale. Callanetics este un set special de exerciții statistice care au un efect benefic asupra corpului în ansamblu.
Ce este calanetica și câte calorii sunt arse?
Callanetics este un fel de set de exerciții care implică aproape toate grupurile musculare. În mod obișnuit, astfel de exerciții sunt de aproximativ 30 de ani. Nu vor fi necesare mișcări intense, dimpotrivă, se recomandă să faceți toate exercițiile într-un ritm calm.
Callanetics este o pregătire completă a mușchilor chiar și acasă, datorită căreia puteți face corpul perfect. Este imposibil să obții vreo traumă, deci calanetica este un fel de exercițiu potrivit chiar și pentru începători. Datorită exercițiilor obișnuite, puteți reduce în mod semnificativ dimensiunea, aduceți mușchii în ton și ajustați procesul de digestie. Astfel de formare permite dezvoltarea deplină a mușchilor, precum și de a oferi frumusetea corpului feminin. Într-o astfel de pregătire este imposibil să se construiască mușchii și să se facă voluminoase, dar puteți arde perfect grăsimea și să vă faceți figura subțire. Combină încărcături izotonice și izometrice, combinarea cărora vă permite să accelerați metabolismul și să reduceți în mod semnificativ greutatea. Cantitatea de calorii arse pe ora este de 310 kcal.
Care sunt diferențele dintre Pilates și Callanetics?
Mulți care se gândesc doar la ce să facă pentru a-și da o figură frumoasă, nu știu ce diferențe există între Pilates și callanetici.
Cu pilații, puteți întări mușchii corpului, le puteți face mai flexibili, învăța să controlați respirația, să vă relaxați și să vă relaxați, astfel încât acest tip de fitness este potrivit pentru sportivi avansați și pentru începători.
În centrul apelanților sunt asanasurile de yoga, care îi învață pe mușchi să se contracte și să se întindă. Inițial callanetics a fost creat pentru persoanele cu un nivel bun de pregătire.
Complex de exerciții: