Guarana este un extract extras din semințele de viță de vie exotică sălbatică care crește pe teritoriul Braziliei și Venezuelei. La domiciliu, semințele au fost populare de secole. Acestea sunt luate pentru a îmbunătăți memoria și a stimula creierul. De asemenea, acest extract este cunoscut ca cel mai puternic afrodisiac
.Guarana este bogată în cofeină și saponină, care interferează cu depunerea colesterolului. Dar cea mai populară se datorează proprietății pentru îmbunătățirea proceselor metabolice ale corpului și pentru arderea activă a grăsimilor. De aceea, pentru pierderea în greutate guarana este una dintre cele mai eficiente substanțe.
Sport nutriție
Extractul de guarana a fost mult timp popular printre diferitele tipuri de aditivi folosiți de sportivi. Într-o perioadă de activitate fizică deosebit de intensă, efectul cofeinei ajută la restabilirea rapidă a forței și energiei, îmbunătățește funcția inimii, promovează concentrația ridicată și arde grăsimile. În nutriția sportivă, guarana este folosită ca o sursă de energie suplimentară, ceea ce sporește rezistența și performanța sportivului.
Ceai cu guarana
Ceaiul cu guarana este cunoscut sub numele de înlocuitor de cafea, dar cafeina conținută în guarana are un efect diferit asupra organismului. Prezența substanțelor de balast și a fibrelor promovează o digestie mai lungă, ceea ce prelungește senzația de veselie și ușurință pentru o perioadă mai lungă de timp. Ceaiul cu guarana este o sursă excelentă de vivacitate, energie și bună dispoziție.
Extract de Guarana pentru pierderea in greutate
Guarana este foarte popular ca adjuvant pentru pierderea in greutate. Intrarea în organism, extractul său îl furnizează cu microelemente suplimentare și substanțe nutritive, stimulează procesele metabolice, reduce pofta de mâncare și accelerează arderea grăsimilor. De aceea este mai rapid sa slabesti cu ajutorul guaranei decat sa urmezi o dieta.
Acțiunea guaranei
Guarana este utilizat pe scară largă nu numai ca supliment alimentar, ci și ca extract de medicamente. Guarana este indicat pentru amețeli, migrene, depresie, stres, oboseală cronică. De asemenea, ajută la îmbunătățirea stării de spirit, starea emoțională, stimulează sistemul cardiovascular. Efectul guaranei, datorită compoziției sale unice, este similar cu acțiunea ginsengului , așa că se numește adesea "ginseng brazilian".
Recepție Guarana
Luați în considerare problema cum să luați guarana pentru pierderea în greutate.
Ia extract de guarana este recomandat in combinatie cu exercitiul pentru a obtine efectul maxim. Ajută la arderea mai activă a grăsimilor, în același timp, se eliberează o energie suplimentară și persoana devine mai puternică și mai durabilă.
Dozajul de administrare a extractului depinde de forma eliberării și procentul de conținut. Este considerată norma zilnică ideală de 1 g și nu se recomandă utilizarea guaranei mai mult de 3 g pe zi. De asemenea, este mai prudent să luați guarana seara, pentru a evita suprasolicitarea nervoasă înainte de culcare.