Cea mai bună dietă este renunțarea la alimente, nu-i așa? Este refuzul alimentului și presupune postul în cascadă, care vizează pierderea rapidă în greutate, datorită nutriției endogene. Despre totul în detaliu și în ordinea de mai jos.
Fapte generale
Metoda de înfometare în cascadă pentru pierderea în greutate implică mai multe cicluri de alternare a eșecului complet al alimentelor și a contactului cu apa (nu spălați, nu spălați vasele și nu vă periați niciodată dinții) și ciclurile de alimentare dietetice.
Efectul se realizează datorită declanșării unei crize endogene în zilele de foame - corpul începe să-și mănânce țesuturile. În acest moment este efectuată trecerea de la greva foamei la alimente.
Pregătirea
Doar așa, nu poți merge la uscat în post de cascadă. În primul rând, trebuie să vizitați un medic și să vă informați despre intențiile dvs. În orice caz, pacienții (orice boli) nu pot începe această metodă de a pierde în greutate. Greva foamei este un stres uriaș care poate exacerba toate bolile cronice.
Mai departe realizăm preparate gastronomice:
- Cu trei săptămâni înainte de începerea pierderii în greutate, refuzați carnea, sarea și zahărul;
- Timp de o săptămână trecem la meniul vegetativ și este necesar să reducem porțiunile cu 75% și să nu mâncăm după șapte.
foame
Tipul standard al postului în cascadă este foamea și mâncarea din fiecare zi, apoi două zile mai târziu, apoi din nou printr-una și așa mai departe până la cinci cicluri. O schemă simplificată înseamnă o zi de foame, două zile de mâncare, apoi două zile de foame și trei zile de mâncare. Până la cinci repetări.
Există, de asemenea, o schemă gratuită - este un fel de combinație de cicluri pentru nevoile dvs.
Amintiți-vă - foametea în cascadă nu se efectuează pe apă, factorul decisiv este absența în zilele de foame a oricărui lichid!
ieșire
Desigur, după un astfel de regim va fi fatal să treci imediat la paste și carne de porc. Subțire, terminat, bucurați-vă, dar nu prea mult.
Mai întâi puteți bea decoții calde pe bază de plante și puteți face o baie. Puteți numai după procedurile de apă. Începeți cu o masă de proteine lichide - bulion de lumină, chefir, iaurt, lapte de copt fermentat. Două sau trei zile rămân pe o dietă de lapte acru și apoi se adaugă legume și cereale.
Pierderea în greutate prin înfometare în cascadă este creată pentru oamenii sănătoși și cu intenție. Câteva cicluri nu vor lua prea multă greutate în exces, dar rezultatul va fi stabilit pentru o lungă perioadă de timp, corpul va fi curățat și metabolismul va fi stabilit. Desigur, în timpul unei astfel de curățări nu se recomandă nici fumatul, nici alcoolul.