În primul rând, avocadole sunt utile prin faptul că conțin multe vitamine (A, PP, E, B1, B2, B6) și oligoelemente (zinc, magneziu, fier, potasiu, acid folic), precum și grăsimi mononesaturate și proteine înlocui carnea. Conținutul de calorii din avocado este de 218 kcal la 100 g, deci primul și cel mai important lucru este că acest fruct de peste mări este ideal pentru pierderea în greutate și multe femei o folosesc în acest scop.
Beneficiile de avocado pentru pierderea în greutate
Avocado pentru pierderea în greutate este popular în multe țări. În ciuda faptului că acest fruct este destul de exotic, proprietățile sale utile au fost apreciate de oamenii care trăiesc departe de tropice.
Toate proprietățile utile fac din avocado un asistent demn pentru pierderea în greutate. Cu ajutorul unei diete de fructe, puteți să vă corectați cu ușurință și într-un timp scurt figura și să pierdeți până la trei kilograme de greutate.
Când folosiți acest fruct, este necesar să luați în considerare faptul că numai prin combinația potrivită cu alte produse puteți obține rezultatele dorite. Pentru salate, utilizați, de exemplu, pește alb fiert. Umpleți recipientele cu ulei vegetal sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
De asemenea, o opțiune bună pentru utilizarea acestui fruct este un amestec de avocado cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Astfel de mic dejun nu este numai util, ci și foarte gustos.
Atunci când se utilizează pastă de avocado coaptă, proprietățile utile pentru pierderea în greutate funcționează în combinația potrivită cu alte fructe, fructe de mare, verdețuri, fierte, nu carne grasă sau păsări de curte.
Avocado pentru burta cu pierdere în greutate
Multe femei, cunoscând avantajele avocado pentru scăderea în greutate, includ zilnic în dieta lor. Potasiul, conținut în el, ajută la arderea grăsimii în peritoneu. Dar, cu aplicarea de avocado pentru pierderea în greutate a stomacului, este necesar să se facă exerciții suplimentare pentru presă. Din acest motiv, procesul va avea loc mai repede și mai bine fixat pe figură.
La respectarea unei diete, de la o alocație de hrană sunt complet excluse: produse din făină, cafea, alcool. Și dacă vă place această dietă, în ciuda textura uleioasă a avocadoului - rezultatele nu vor dura mult timp să așteptați.