Dieta hrișcă este una dintre cele mai populare metode de a pierde în greutate. Probabil cel puțin o dată într-o viață pe care o folosea fiecare femeie, care suferă de excesul de greutate . Dar este cu adevărat posibil să piardă în greutate pe hrișcă?
Există multe diete în care produsul principal este acest terci de cereale. În general, timp de 2 săptămâni puteți pierde în greutate cu 6 kg. Datorită conținutului ridicat de proteine, fibre și vitamine, hrișca reduce apetitul, curăță corpul și asigură un sentiment de sațietate.
Are o dietă mondială pe hrișcă pentru a scăpa în greutate?
Dieta, care înseamnă folosirea numai a terci de hrișcă, este foarte dură și este dificil să o susții, dar într-o săptămână veți vedea un rezultat bun.
Dacă aveți nevoie urgentă de a pierde în greutate pentru câteva kilograme, utilizați opțiunea timp de 3 zile. O condiție importantă - terci de ovăz ar trebui să fie aburit astfel: 1 lingura. Crupe se toarna 2 linguri. fierbere și se lasă peste noapte.
Dacă sunteți interesat în cât de multe hrișcă sunt de a pierde în greutate, atunci nu există nici o normă contra. Pentru micul dejun, prânz și cină trebuie să mănânci o porție. Între mesele principale puteți bea ceai verde fără zahăr.
Pierdere în greutate poate fi, de asemenea, pe hrișcă și kefir, o astfel de opțiune de dieta este proiectat pentru o săptămână. Această metodă este considerată cea mai eficientă, deoarece pe o astfel de dietă puteți pierde 10 kg. În fiecare zi trebuie să mănânci terci de abur și să bei un litru de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
O altă modalitate eficientă de a pierde în greutate este să stați pe hrișcă cu legume. Această opțiune poate fi utilizată până la 2 săptămâni. Din legume, puteți pregăti o salată, care poate fi umplută cu orice ulei vegetal. În plus, puteți bea nu mai mult de 2 linguri. chefir, ceai verde și apă.
Trebuie să înțelegeți că acest tip de pierdere în greutate are, de asemenea, efecte secundare: constipație, slăbiciune, apatie etc. De asemenea, aceste diete sunt inadecvate, deoarece organismul nu primește vitaminele și oligoelementele necesare, deci nu este recomandat să le folosiți pentru o perioadă lungă de timp.