Sucurile din legume și fructe sunt extrem de utile pentru organism și toată lumea știe despre asta. Cu toate acestea, iubitorii de dulciuri preferă doar băuturi gustoase și aromate, ocolind fără plin toate celelalte, ceea ce include stoarcerea din dovlecei, neimpresionante nici unul, nici celălalt. Cu această problemă este ușor să facem față, amestecând acest suc cu altele, de exemplu, mere.
Beneficii și rău de suc de squash
Compoziția acestei legume este uimitoare cu conținutul ei. Există vitamine din grupa B și C, mineralele - potasiu, calciu, magneziu, fier, fosfor etc. Poate fi un bun ajutor în tratamentul deficienței vitaminei și caloricitatea acestuia este atât de scăzută încât poate include în mod sigur în dieta sa o persoană cu exces greutate. Beneficiile sucului de squash sunt un efect pozitiv asupra muncii sistemului digestiv. Stimulează peristaltismul intestinal, îmbunătățește funcția renală, restabilește echilibrul apă-sare. Efectul său calmant asupra sistemului nervos a fost remarcat de către vindecătorii folclorici cu câteva secole în urmă.
Beneficiile sucului de squash pentru organism nu pot fi supraestimate. Reduce cantitatea de colesterol "rău", consolidează pereții vaselor de sânge și îmbunătățește funcționarea inimii. Datorită componentei de acid folic, poate beneficia de femeile gravide, în special în primul trimestru. Beneficiile și răul de suc de mere-squash nu sunt comparabile. Proaspăt cu precauție ar trebui să fie luate la persoanele cu boli gastro-intestinale în faza de exacerbare. În acest caz, este mai bine să dați prioritate compoturilor. În rest, este posibilă anularea doar a reacțiilor alergice și a intoleranței individuale, deși alergia la mere și dovlecei practic nu are loc. De aceea, ele sunt recomandate ca primă mâncare pentru copii. Cu toate acestea, în toate ar trebui să existe o măsură și nu se recomandă mai mult de 0,5-1 litri pe zi.