Toți din copilărie ne-au spus că laptele este sănătatea noastră. La întrebarea: "Este util să bei lapte?" Răspunsul este neechivoc: "Absolut". La ce, se referă nu numai la copii, dar și la adulți.
Din timpuri imemoriale, acest produs este considerat unul dintre cele mai necesare în dieta umană. Pentru a spune exact de ce nu toți pot beneficia de lapte. Se știe că, chiar și în cele mai vechi timpuri, femeile au creat creme, măști, bai de lapte etc. procedură. Și doar consumul de lapte și produse lactate de aproape 12 mii de ani este considerată o necesitate pentru dezvoltarea normală a corpului. În acest articol veți afla despre toate proprietățile acestei surse minunate și gustoase de sănătate.
De ce lapte util?
Organismul nostru este capabil să absoarbă 97% din cantitatea de calciu conținut în lapte, acest lucru nu se întâmplă cu niciun alt produs. Această caracteristică face ca laptele să fie foarte util pentru persoanele care suferă de osteoporoză, o boală în care calciul este spălat din oase și o persoană devine mai predispusă la fracturi și leziuni grave. Prin urmare, pentru a preveni o astfel de boală, chiar și în adolescență, este mai bine să beți acest produs natural în loc de băuturi carbogazoase și limonade.
Laptele este un depozit de vitamine B, precum și A, E, D, K, C, PP care să permită organismului nostru să lucreze mai bine, să consolideze imunitatea și să protejeze împotriva bolilor. Astfel de substanțe utile din lapte ca proteine, tiamină, acid ascorbic sunt absorbite de organism mult mai bine decât în orice alt aliment. 1 ceașcă de lapte conține norma zilnică de proteine, grăsimi, carbohidrați (inclusiv lactoză), riboflavină (vitamina B2) și fosfor, ceea ce îl face foarte nutritiv. Folosind-o în fiecare zi, puteți reduce riscul de cancer al tractului digestiv cu 30% și să uitați de arsuri la stomac pentru totdeauna.
Cât de utilă este laptele pentru femei?
În plus față de faptul că acest produs a fost folosit de mult timp ca un remediu pentru durerile de cap și migrene, acesta este încă utilizat în mod activ pentru a trata bolile femeilor. De exemplu, în lupta împotriva mastitei, un decoct de lapte cu semințe de mărar ajută foarte mult. Dacă bei 400 ml de această "poțiune" pe zi timp de 1,5-2 săptămâni, sigiliile vor rezista și durerea va scădea.
Laptele mai util pentru femei, este proprietatea lui de a întineri și de a da un aspect frumos și sănătos. Diferitele procedee cosmetice care folosesc lapte ajuta la hrănirea și hidratarea pielii.
Mulți reprezentanți ai sexului echitabil sunt interesați de întrebarea: este util să beți lapte pentru pierderea în greutate? Acest produs ajută într-adevăr să scape de excesul de grăsime din organism. Dacă beți o cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi pe timp de noapte, doar în acest moment al zilei, grăsimile sunt consumate mai activ, puteți pierde în greutate cu câteva kg fără prea mult efort.
Pentru cei care suferă de insomnie, laptele este un medicament excelent. Beți noaptea un pahar de lapte cald cu miere, puteți asigura un somn liniștit și sănătos. Din migrenă ajută amestecul de lapte și ouă crude. Dacă beți un pahar de acest "cocktail", o săptămână mai târziu puteți uita de dureri de cap.
Care lapte este mai util?
Desigur, este mai bine să căutați lapte proaspăt și nu este ușor să îl obțineți în condiții urbane. Prin urmare, va fi mai sigur să găsiți pe cineva care vă poate furniza 100% lapte natural proaspăt sau cumpărați-l într-un magazin,
Producătorii moderni dau produsului o varietate de tratamente termice. De exemplu, laptele sterilizat nu are nici substanțe utile, nici substanțe dăunătoare, deci este inutil să-l cumperi. Produsul pasteurizat conține o parte din microorganisme utile și vitamine, dar cu ele pot exista microbi dăunători, deci nu este sigur. Există a treia opțiune - ultra-pasteurizată. Este util să beți un astfel de lapte? Poate, da, după toate aceste moduri de procesare mai stricte, permite curățarea microflorei dăunătoare și salvarea celei mai mari părți a vitaminelor.