Un număr mare de oameni aderă la Postul Mare. Aceasta nu este doar o tradiție creștină, ci și o mare oportunitate de a îmbunătăți sănătatea și de a pierde în greutate. Este important să înțelegeți cum să mâncați în timpul fastului înainte de Paște.
Dacă o persoană a decis pentru prima dată să îndure un post, atunci este recomandat să o introduceți treptat, deoarece un refuz puternic de a mânca poate dăuna sănătății dumneavoastră. Cel mai bine este să începeți să excludeți din timp unele alimente interzise, astfel încât sistemul digestiv să fie utilizat. În plus, este demn de remarcat faptul că există mai multe moduri de alimentare în post .
Cum să mănânci în prima săptămână de Postul Mare?
Luni, trebuie să vă opriți complet consumând apă potabilă. Puteți merge la biserică pentru a lua apă sfântă. În timpul săptămânii este necesar să mănânci o singură dată seara, iar la sfârșit de săptămână este permis să mănânce de două ori: după-amiaza și seara. Luni, miercuri și vineri sunt zile de uscăciune, adică hrana nu trebuie tratată termic și este interzisă utilizarea uleiului vegetal. Vorbind despre cum să mănânci în post, merită să subliniem că meniul uscat trebuie să constea din salate din legume crude, din carne de vită și din preparate la domiciliu. Totuși, este posibil să se pregătească salate de fructe, să se adauge nuci și stafide și să fie umplute cu miere. Marți, joi și în week-end puteți mânca alimente fierbinți, dar uleiul este încă sub interdicție. La sfârșit de săptămână cadrele sunt mai extinse, deoarece puteți folosi ulei vegetal pentru realimentare și gătit, iar dacă doriți, puteți bea un pahar de vin.
Aflând cum să mănânce în prima săptămână de post, merită să menționăm câteva puncte importante. Vineri, este important să gătiți, să vă consacrați și să mâncați și grâu colic - fiert, aromat cu miere. Sâmbătă este ziua în care este obișnuit să vă amintiți săptămâna Pancake și să pregătiți clătite proaspete folosind ulei slab.