Pentru a scăpa de căderea inevitabilă a stării de spirit în toamnă, slush va ajuta la prieteni buni, la muncă interesantă și, desigur, la aportul de vitamine. Da, așa este. Se pare că în timpul verii, consumând legume și fructe, am stocat substanțe utile până în următorul sezon. De fapt, pentru a fi viguros și sănătos să fie până în primăvara anului, trebuie să vă reumpleți corpul cu substanțe utile. Cu toate acestea, pentru a obține efectul aportului lor, trebuie să știți ce vitamine trebuie să beți în toamnă.
Ce amenință lipsa de vitamine?
Dacă nu avem suficiente vitamine în corpul nostru, o mulțime de probleme ne așteaptă:
- răcelile și alte boli infecțioase;
- scăderea activității vitale, manifestată printr-o schimbare nemotivată de stare, apatie , somnolență;
- schimbarea dietei noastre, din care legumele și fructele dispar treptat, iar cele care sunt prezente acolo nu pot fi comparate cu cele care au căzut pe masa noastră imediat din grădină.
Vitamine pentru fete
Pentru a rămâne "în formă" și în perioada de toamnă, trebuie să știți ce vitamine să bea în toamnă unei fete și acest lucru depinde de problemele care vor cădea.
- Toți, fără excepție, ar trebui să ia vitamina C (acid ascorbic), care împiedică apariția avitaminozelor, protejează organismul împotriva impactului infecțiilor virale. Un semn sigur al lipsei sale - apariția unei erupții pe corp, sângerarea gingiilor.
- Fața palidă, aspectul "pungilor" sub ochi - dovada lipsei de vitamina B1.
- Ce vitamine este mai bine să bei în toamnă, va provoca părul plictisitor și starea pielii: dacă devine lentă și lipsită de viață, iar în colțurile buzelor există crăpături, atunci corpul semnalează o lipsă de vitamina B2.
- Ce vitamine pentru a bea în toamna femeie va ajuta, de asemenea, să determine starea unghiilor, dacă acestea încep să se despartă și să se acopere cu puncte roșii și albe, conținutul de grăsime crescut al pielii, pe de o parte, și peeling zonele sale individuale - pe de altă parte - toate acestea sunt semne clare de lipsa de vitamine B3, B9 , A și E.
Astăzi, piața farmaceutică oferă o gamă largă de vitamine diferite, cu toate acestea, dacă doriți să obțineți efectul de a le folosi, merită să obțineți sfaturi profesionale.