Cafeina este o substanță produsă nu numai din pomul de cafea, ceai, guarana, mate, cola, dar poate fi produsă și sintetic. Această substanță, de regulă, este conținută în băuturi, afectează sistemul nervos excitant și este dependență.
Cofeina pentru pierderea în greutate
Cafeina este folosită ca arzător pentru grăsimi sportive, prin stimularea sistemului nervos. Ea forțează organismul să cheltuiască mai multă energie, ceea ce duce în cele din urmă la o reducere activă a stratului gras. Este de remarcat faptul că cafeina funcționează numai în combinație cu efort fizic și apoi dă mai mult un efect suplimentar decât cel principal.
Cum să luați cofeina pentru pierderea în greutate?
Cel mai simplu mod de a folosi cofeina este să beți cafea. Principalul lucru este să faceți acest lucru cu 15 minute înainte de jogging sau de antrenament, deoarece în acest caz nu veți avea mai multă forță pentru acțiuni fizice, ci veți fi și mai eficient.
Secretul principal - este cel mai bine să faceți acest lucru pe un stomac relativ, foame sau chiar pe un stomac gol. Dacă organismul poate primi energie de la carbohidrați simpli, acesta va face cu siguranță acest lucru, iar împărțirea grăsimii subcutanate nu se va bloca. De aceea ar trebui să creați toate condițiile pentru a se topi depozitele de grăsime înaintea ochilor dvs. și eforturile dvs. au adus fructe reale. După antrenament , în special aerobic (de exemplu, jogging), trebuie să vă abțineți de două ore. Acest lucru este necesar din același motiv - că organismul continuă să descompună rezervele de grăsime și nu consumă energia obținută cu alimente.
Unii, destul de disperați, gândiți-vă la punerea injecțiilor cu cafeină pentru scăderea în greutate. Cu toate acestea, această metodă nu are nici o eficacitate sau fezabilitate dovedită, la fel ca patch-urile pentru pierderea în greutate cu cafeină.
Cofeina în tablete sau fiole pentru pierderea în greutate
Unii oameni consideră că cafeaua este ineficientă și alege o versiune de cafea care să vă surprindă cu costul redus. Ele sunt folosite într-un mod similar
Cofeina pentru pierderea în greutate: contraindicații
Cofeina este o substanță nesigură și ar trebui luată în serios. Este contraindicat în următoarele cazuri:
- boli ale sistemului nervos;
- creșterea excitabilității nervoase;
- tahicardie, boli ale sistemului cardiovascular.
În general, cofeina nu este un stimulent foarte puternic pentru arderea grăsimilor și, prin urmare, potențialul său rău pentru organism nu este prea puternic.