Astăzi, când Internetul este plin de articole despre faptul că cafeaua obișnuită verde ajută să piardă în greutate, multe fete au decis să încerce acest miracol asupra lor înșiși. Cu toate acestea, nu toate produsele sunt potrivite - și acest lucru se datorează în primul rând gustului său specific, care nu are nimic de-a face cu băutura parfumantă și revigorantă la care suntem obișnuiți. Cu toate acestea, în schimbul mirosului și gustului de cafea verde ne oferă posibilitatea de a accelera dispariția de kilograme - și pentru asta puteți tolera.
Pot să-mi pierd greutatea din cafeaua verde?
Cafeaua verde este aceeași cafea pe care o bem întotdeauna, dar numai înainte de procesul de prăjire. În timpul procesării, boabele de cafea primesc culoarea, aroma și gustul, pe care europenii le plac atât de mult.
Dacă încă vă îndoiți dacă puteți pierde în greutate de la cafeaua verde, atunci cu siguranță trebuie să aflați care este baza acțiunii sale. Acesta conține acid clorogenic, care suferă de prăjire. Interferează cu metabolismul carbohidraților și determină organismul să facă primul lucru pentru a nu consuma energia primită din alimente, ci pentru a cheltui depozite grase. Cu toate acestea, în cazul în care carbohidrații și grăsimile din dieta sunt multe, atunci acesta nu este suficient pentru a pierde în greutate. De aceea cafeaua verde este eficientă numai atunci când este combinată cu dieta potrivită, cu care există puține grăsimi și carbohidrați simpli.
Cafea verde: cât de repede puteți pierde în greutate?
Dacă decideți să utilizați cafeaua verde ca aliat în scăderea în greutate, pentru început, ajustați dieta.
Refuzați să aveți aceste produse:
- Toate grăsimile: mezeluri, carne de porc, miel, pui și curcan (cu excepția sânilor), pește gras, conserve, sosuri - mienez, ketchup, brânzeturi grase, produse lactate grase.
- Toate dulciurile: prăjituri, ciocolată, fructe uscate, dulciuri, produse de patiserie, chifle etc. cu excepția fructelor proaspete (cu excepția bananelor și a strugurilor).
- Toată făina: găluște, paste, pâine, produse de panificație, clătite etc.
Acest lucru va fi suficient pentru a începe procesul de scădere în greutate. Luați în considerare dieta aproximativă:
- Mic dejun: orice cereale, cu excepția grisului, fructelor, o ceașcă de cafea verde.
- Prânz: supă ușoară (fără carne de grăsime, paste și cartofi), o ceașcă de cafea verde.
- Snack: un ou fiert sau un pahar de kefir, o ceașcă de cafea verde.
- Cină: orice varză (mare, alb, roșu, broccoli, colorat, Bruxelles) și carne / păsări de curte / pește.
Știind cum să piardă în greutate cu cafea verde, nu veți tolera greșeli enervante și considerați că acest produs este inutil. Seara, cafeaua nu trebuie beată, provoacă probleme cu adormirea.