Descărcarea de diete atrage femeile cu senzația de lumină a corpului și, de asemenea, pentru că aceste diete garantează un rezultat, chiar dacă nu transpirați în paralel pe banda de alergat. Astfel de diete ar trebui să fie utilizate ca o curățare după vacanțe lungi, sărbători, sau pentru a pregăti organismul pentru o tranziție la o dietă echilibrată .
În acest caz, vă vom spune despre o dietă de nouă zile de orez, pui, mere, care este o variantă a dietei Margarita Regina - orez, pui, legume.
Meniul dietei
orez
Prima zi a mesei se bazează pe consumul de orez. Orezul alege boabe lungi, albe, deoarece va servi ca un sorbent excelent pentru intestin. Primele trei zile sunt curățate cu orez.
Cum să gătești orez pentru o dietă - în primul rând, trebuie să măsoară o ceașcă de orez timp de o zi. Clătiți-l și înmuiați-l în apă pentru noapte. Dimineața, scurgeți apa și clătiți bine. Sarcina noastră este să spălăm toate amidonul din orez. Acum poate fi fiartă în apă clocotită fără adăugarea de sare.
Orezul este împărțit în 5 mese. În paralel, ar trebui să beți apă uniformă cu miere. În ziua - 2,5 litri de apă și 3 lingurițe. miere de albine.
Așa că mâncăm timp de trei zile.
pui
Cea de-a doua parte a dietei noastre pe orez si carne de pui este de 1,2 kg de pui sau 800 g de peste. Se fierbe complet în produsul selectat la abur (nu le poți amesteca), mănânci, împărțind în 5 părți egale pe tot parcursul zilei. Apa cu miere este încă valabilă.
mere
Și partea finală a dietei de mere , pui și orez este de 2 kg de mere pe zi. Merele pe care le puteți toc, coaceți sau mâncați prime, cel mai important, nu adăugați alte produse la ele. Bea 2 - 2,5 litri de apă și "mâncați" cu miere.
măsuri de precauție
În acest timp, aveți posibilitatea să pierdeți de la 500 g la 1 kg pe zi. O astfel de pierdere în greutate cardiovasculară este potrivită exclusiv pentru persoanele sănătoase, deci pentru o dietă, în nici un caz nu trebuie să stați cu pacienții cu gastrită, ulcere, probleme gastro-intestinale și chiar într-o stare slăbită, după o gripă banală sau frig.