În ceea ce privește beneficiile fructelor uscate, există acum dispute mari: unii susțin că este un depozit ideal pentru vitamine și substanțe nutritive, în timp ce alții spun că sunt tratați cu substanțe nocive pentru o depozitare mai bună, motiv pentru care nu sunt siguri. Cu toate acestea, puteți face mereu fructe uscate acasă și asigurați-vă de calitatea lor înaltă.
Ce fructe uscate sunt utile pentru pierderea in greutate?
Mulți sunt convinși că fructele uscate sunt o opțiune ușoară pentru desert pentru slăbire. De fapt, toate fructele uscate sunt extrem de calorice, iar în multe dintre ele, de exemplu, în caise uscate și prune, o mulțime de zahăr. De aceea, acestea trebuie utilizate cu prudență: mâncați în timpul perioadei de pierdere în greutate strict dimineața, până la ora 2 pm și în cantități limitate.
Cel mai util fruct uscat pentru pierderea în greutate poate fi numit prune: împiedică apariția constipației și îmbunătățește digestia în general, ceea ce poate fi util în dieta proteică.
În general, toate fructele uscate sunt utile în scăderea în greutate, chiar dacă au un gust dulce și descurajează dorința de a simți dulceața tortului sau a ciocolatei. Aceasta este o mare "gustare": ia 3-4 fructe uscate si le mananci lent cu un pahar de apa. Vă va restabili eficiența și vă va da un sentiment de satietate.
Beneficiile fructelor uscate pentru organism
Nu este un secret că, în fructele uscate, substanțele utile sunt în formă concentrată. De aceea au atât de multe proprietăți utile - și în fiecare versiune sunt diferite.
Caise uscate (caise uscate, caise uscate) este o optiune utila pentru inima si o excelenta prevenire a cancerului. În afara sezonului se recomandă utilizarea caise uscate ca sursă de vitamine și minerale.
Prunele restabilește vederea și sănătatea tractului gastrointestinal, ajută la afecțiunile renale și hepatice și, de asemenea, afectează în mod benefic tratamentul aterosclerozei.
Data uscată vă va înlocui băutura dvs. energetică. Dă putere, ajută la concentrarea, ameliorează durerile de cap și este o sursă excelentă de vitamine.
Fig este cel mai bun asistent al glandei tiroide și îndepărtează paraziți din intestine.
Parul uscat este capabil să restabilească funcția intestinală sănătoasă și, de asemenea, îndepărtează eficient zgura din organism.
Cunoscând utilitatea fructelor cu coajă lemnoasă și a fructelor uscate, puteți face micul dejun delicios și gustările de după-amiază, care, pe lângă satisfacerea foamei, vor avea un efect benefic asupra întregului organism. Dacă trăiți adesea cu răceli, mâncați fructe uscate și miere dimineața pentru a vă stimula sistemul imunitar.