În China, se numește simbolul "Cinci zei", în Coreea sunt tratate cu respect special, pentru că au un prun este considerat un arbore sacru, ceea ce confirmă beneficiile sale pentru sănătatea umană. La urma urmei, nu numai că normalizează munca corpului, îl umple cu substanțe nutritive, dar, de asemenea, îi place ochiul înflorit.
Ce vitamine sunt conținute în chiuvetă?
Această plantă fructiferă este bogată în vitamina P, care are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale, întărește vasele de sânge. În plus, la întrebarea despre ce vitamine sunt conținute în chiuvetă, trebuie adăugat că acesta este caroten (până la 5 mg), B2 (până la 400 mg / kg), E (până la 400 mg), riboflavină (până la 500 mg) , PP (până la 70 mg), tiamină (până la 170 mg).
Proprietăți utile
În plus față de vitaminele menționate mai sus, care contribuie la funcționarea normală a corpului, chiuveta constă din săruri de potasiu (până la 400 mg), care reglează echilibrul acido-bazic în celule și organe. Potasiul elimină excesul de lichid din organism. Nu este inutil să subliniem faptul că prunele conțin:
- sodiu;
- fosfor;
- nichel;
- crom;
- cobalt;
- zinc;
- magneziu;
- fier.
Dacă aveți probleme cu digestia, amintiți-vă că, la fel ca fructele de pădure proaspete și prune, au un efect de laxativ, ameliorând intestinul intestinal.
Folosind compotul de prune sau sucul, puteți scădea semnificativ nivelul colesterolului din sânge. Astfel, vă veți proteja corpul de apariția aritmiei.
Fructele de prune se luptă cu reumatismul, bolile vezicii biliare, rinichii, edemul, trombii, restabilește metabolismul, stimulează activitatea peristaltică. În ultimul caz, acizii organici în compoziția lor au un efect stimulator asupra secreției bilei în intestinul subțire.
Gustul sau acru, dar atat de apetisant, este util pentru persoanele care au probleme cu mancarea normala.
Anti-cianina, care dă purpurii de prune, luptă activ cu apariția tumorilor. În acest caz, va fi util să se dezvolte obiceiul de a mânca 200 de grame de prune în fiecare zi, pentru a se asigura împotriva cancerului.
Scoateți rapid abcesele prin aplicarea de loțiuni de pe rășina acestui copac sau de la frunzele aliate.
Sucul de prune proaspăt stors este folosit ca tonic, bogat în vitamina E, care nu numai hidratează pielea, ci și protejează împotriva efectelor dăunătoare ale razelor UV. Dacă doriți să pregătiți un astfel de remediu la domiciliu, aduceți fructele într-o stare plină și fierbeți la foc mediu timp de aproximativ 15 minute. Lăsați-o să se răcească. Tulburește-o și frecați-o cu o față ca dimineața și seara.
Beneficiile prunelor galbene
Valoarea lor este că acestea sunt bogate în caroten, adică vitamina A. Aceasta sugerează că soiurile galbene contribuie la menținerea vederii normale. În ciuda faptului că nu au anti-cianine, ele nu sunt altceva decât ascorbic, deoarece sunt saturate cu vitamina C.
Pot folosi prune pe o dieta?
Dietiții din întreaga lume îi îndeamnă pe oameni să folosească acest produs delicios. La urma urmei, acestea nu sunt numai bogate în vitamine și minerale, ci și în cantități reduse de calorii (40 kcal). Se recomandă să vă aranjați uneori zilele dvs. de descărcare a prunelor preferate. Pentru a face acest lucru, mâncați până la 2 kg de prune pe zi.
Deteriorarea prunii
În ciuda proprietăților sale utile, prunele pot, de asemenea, provoca vătămări, în special celor care suferă de diabet zaharat sau au diverse afecțiuni gastro-intestinale. Acest lucru se explică prin conținutul ridicat de glucoză din acesta și, prin urmare, de carbohidrați. De asemenea, copilul nu trebuie să hrănească adesea o astfel de delicatesă copiilor, deoarece fructele pot provoca diaree, călcâie în stomac și formare de gaze.